Vídeo: Space Odyssey White Noise (Dark Screen for Sleeping) | Sleep Sound 10 Hours (Setembre 2024)
El monitor de son Sleeppace RestOn Smart Sleepace finançat per Indiegogo, ara més àmpliament disponible per 149 dòlars, desglossa els detalls del son de nit d’una forma fàcil d’entendre mitjançant gràfics, colors i gràfics de tacte mitjançant una aplicació atractiva i ben dissenyada. Emparells de l'aplicació amb una corretja semblant a la corretja que col·loqueu a sobre del llit. La monitorització del son es pot trobar en alguns altres dispositius, especialment els rastrejadors de fitness, com el Fitbit Charge HR i el Jawbone UP3. Però el RestOn és un dispositiu especialitzat, amb resultats més complets. Això seria fantàstic si les lectures fossin exactes, però com que heu d’iniciar i aturar manualment el procés de supervisió –per obtenir resultats inclinats– és difícil de recomanar-ho.
Disseny i configuració
El RestOn sembla un cinturó ample amb sivella de plàstic en un extrem. La sivella és el dispositiu de control del son, mentre que el cinturó és la sèrie de sensors utilitzats per rastrejar el son. El cinturó, recobert de feltre suau, és prou pla que amb prou feines el sentia mentre em posava damunt. També és molt fàcil rodar i emmagatzemar. Al final, la sivella es compon de dues peces, una sobre l’altra, com una galeta Oreo. Es mantenen enganxats amb un imant. Per configurar-lo, traieu el cinturó pel costat del llit, a sota del llençol encastat de manera que es posi sobre la vora del matalàs. A continuació, desfeu la peça superior del dispositiu i la torneu a fixar damunt del full, de manera que la meitat quedi sota el full i l’altra meitat. La fixació magnètica és força forta, així que no hi ha por de que la meitat superior caigui enmig de la nit.
És fàcil combinar RestOn amb l'aplicació Sleepace, que podeu descarregar gratuïtament des de l'App Store d'Apple o Google Play. No cal entrar a la configuració del Bluetooth del dispositiu: l’aplicació mateixa us demanarà que activeu Bluetooth i continueu aparellant-se. Podeu desfer-lo en qualsevol moment tocant una icona de la cadena a la cantonada superior dreta de l’aplicació que enllaça (aparellada) o desconnecta (no aparellada) segons l’estat de la connexió. Vaig combinar el RestOn amb un Samsung Galaxy S6, fàcil i ràpid.
El RestOn és compatible amb l'iPhone 4S o més recent (amb iOS 7 o posterior) i amb els telèfons amb Android 4.3 o posteriors, sempre que tinguin Bluetooth 4.0. Encara no hi ha aplicacions disponibles per a iPad i tauletes Android, encara que actualment estan en obres. El RestOn funciona amb molts tipus de matalassos incloent espuma, escuma de memòria, coixí, llit d’aigua i molla. Vaig provar-ho en un matalàs antic de primavera.
Aplicació i rendiment
D’aquesta manera és molt més del que obté amb la majoria de seguidors de fitness que també controlen el son. També hi ha una pestanya Consells que us ofereix uns quants suggeriments que us poden proporcionar una idea sobre el que esteu fent bé o malament pel que fa a la qualitat de la vostra son, així com una pestanya Comentaris per tal de mantenir un diari del vostre dia. Factors com si treballessis fora, mengessis després de mitjanit o tinguessis massa copes, poden afectar el son.
Per començar a utilitzar RestOn, heu de configurar un perfil senzill amb el vostre nom, que és útil en cas que un altre membre de la família (o un amic o qui vulgui) vulgui utilitzar el dispositiu. Per començar a fer el seguiment del son, només cal que premeu el botó Inici del repòs situat a la part inferior de la pantalla. Quan us desperteu, toqueu Stop Stop, i l’aplicació us mostra tot el que voleu saber sobre el descans de la vostra nit. I aquest és el major problema de RestOn. La necessitat d’iniciar i aturar manualment el seguiment cada vegada que vau a dormir significa que els vostres resultats no seran exactes durant uns minuts, si no que són hores. I, si només esteu al llit despert, el RestOn no sabrà la diferència.
Diversos dispositius, com el Fitbit Charge HR i el Misfit Flash, poden detectar el son automàticament. Si un dispositiu dedicat no pot ser una gran decepció. És especialment molest ja que l’aplicació es porta el temps a fer-ho tot: connectar-se, desconnectar-se, arrencar-se l’arrencada, que haver de parar el son en espera i esperar que es carregui és un molèst. I si teniu moltes presses i només us aixequeu i agafeu el telèfon amb vosaltres sense parar la vigilància del son, aleshores es trastejarà el vostre informe de son; no podreu entrar més tard i introduir el moment en què us heu despertat.
Segons el seu crèdit, el RestOn mesura la diferència entre el son "dolent" i el "bo". Una nit vaig dormir unes vuit hores i mitja molt interessants, però vaig passar-hi una bona part de tirar i girar i en un estat despert. Somni molt lleuger, pobre segons l’aplicació, amb poc somni profund. És suficient que vaig tenir els ulls grossos i descarnats en despertar-me en lloc de descansar. Tot i això, una altra nit vaig dormir cinc hores, però segons el RestOn, la sonoritat va ser un somni profund i vaig sentir-me clar i preparat per al dia. Va a demostrar que no és la quantitat que compta, sinó la qualitat.
D’altra banda, el RestOn va denunciar zero casos d’apnea cada nit que el vaig fer servir, que trobo poc realista.
Conclusions
El RestOn em va donar una visió més detallada dels meus patrons de son, però és sobretot perquè realment no en tenia cap. Tot i que agraeixo tots els consells per dormir una bona nit, les lectures disperses no semblen tan precises, cosa que dificulta el sistema. Veig RestOn com una novetat més que un dispositiu per a aquells que estan realment preocupats pel descans del llit. Si ja teniu un seguidor de fitness que vigila la vostra son, no podreu veure una imatge molt més clara aquí. I si us preocupa veritablement, invertiu els vostres diners en un consultor per dormir.
