Valoració i pronòstic Garmin 245

La Garmin Forerunner 245 Music de 349, 99 dòlars, és un excel·lent seguidor de fitness per als corredors que busquen millorar el seu rendiment. El successor del Forerunner 235, inclou una gran quantitat de novetats que inclouen un sensor d’oxímetre de pols, la detecció d’incidents i l’últim sensor de freqüència cardíaca Elevate de Garmin, per citar només algunes. Amb l’emmagatzematge de música a bord, també podeu pujar fins a 500 cançons i combinar el rellotge amb auriculars Bluetooth per a entrenaments còmodes i sense telèfon. Factor de mètriques de fitness altament precises i d’analítica de rendiment extensiva, i la música Forerunner 245 és una opció forta per als corredors que vulguin portar les seves habilitats al següent nivell.

Disseny i visualització

El Forerunner 245 presenta una caixa de 42 mm, que té un bon aspecte en canells de totes les mides. A 1, 35 unces, és molt lleuger i còmode de portar durant entrenaments o al llit. La corretja de silicona amb textura li dóna un aspecte robust, però els passadors d’alliberament ràpid permeten canviar-la amb qualsevol banda de 20 mm si voleu suavitzar la seva estètica. El rellotge té tres estils diferents: un estoig blanc amb una polsera de silicona blanca, un estoig negre amb una polsera negra i un estoig aqua amb una polsera aqua. Si opteu per l'estàndard Forerunner 245, que es lliura sense emmagatzematge de música per 50 dòlars menys, podeu triar un estoig negre amb polsera negra o baia.

La pantalla en color d’1, 2 polzades està envoltada d’un bisell de polímer negre. Disposa de tecnologia de memòria en píxel transflectiva, cosa que significa que és visible a la llum solar directa, independentment de la brillantor que tingui fora. Amb una resolució de 240 per 240 píxels, el contingut es veu clar i nítid.

Com que la pantalla no és una pantalla tàctil, el rellotge té dos botons al costat dret i tres a l’esquerra per navegar pels menús i les aplicacions. El botó superior esquerre desencadena la llum de fons. Si el manteniu premut, us portarà al menú de control on podeu bloquejar, sincronitzar o desactivar el rellotge. També és on podeu accedir al temporitzador, alarma, mode No pertorbar, Cerca el meu telèfon i molt més. Premeu un cop el botó mitjà per desplaçar-vos per widgets, com ara estadístiques de salut, estat de formació, mètriques del dia, clima i notificacions, entre d'altres. Manteniu-la premuda per veure la durada de la bateria, gestionar la configuració, configurar les alarmes i les superfícies de vigilància i veure l’historial d’activitats. El botó de la cantonada inferior esquerra recorre els mateixos widgets que la tecla central, però en sentit contrari. Manteniu-la premuda per accedir a la música a la biblioteca de música.

Al costat dret, el botó superior s’inicia i atura les activitats i també actua com a control selecte. A la part inferior hi ha el botó per tornar a la pantalla anterior o per gravar una volta durant una activitat. Si abans no heu utilitzat mai un rellotge Garmin, acostumar-vos als controls pot ser una mica aclaparador, sobretot si esteu acostumats a tocar pantalles. Però amb una mica de temps i pràctica, es torna molt més intuïtiu.

Característiques i durada de la bateria

Sota el capó hi ha un acceleròmetre, una brúixola, un GPS amb sistemes de satèl·lit GLONASS i Galileo i un monitor de freqüència cardíaca òptica. També hi ha un sensor de Pulse Ox que mesura la saturació d’oxigen a la sang. A diferència del Fitbit Versa Lite, no disposa d’un altímetre per fer un seguiment de pisos escalats ni un giroscopi per comptar voltes a la piscina. Però amb una resistència a l’aigua de 5ATM, es pot portar durant la dutxa o nedar.

El rellotge funciona amb Garmin OS i es connecta al telèfon mitjançant l’aplicació Garmin Connect, compatible amb Android i iOS. Podeu visualitzar els missatges de text, les alertes d'aplicacions i acceptar o rebutjar les trucades de telèfon. Els propietaris d'Android també poden enviar respostes ràpides o crear missatges personalitzats per enviar-los directament des del rellotge.

Com s'ha esmentat, el rellotge guarda fins a 500 cançons. Per transferir la vostra pròpia música, heu de connectar el rellotge a l’ordinador amb el cable USB inclòs i fer servir l’aplicació Garmin Express. Si utilitzeu Spotify o Deezer, podeu descarregar les aplicacions del magatzem Garmin Connect IQ i sincronitzar les vostres llistes de reproducció. He connectat el Forerunner amb un parell d’AirPods, però el podeu connectar amb qualsevol audiòfon Bluetooth.

A més de Spotify i Deezer, el 245 també és compatible amb altres aplicacions de tercers com Apple Health, MyFitnessPal i Strava. Però, a diferència del watchOS d’Apple i el sistema de desgast de Google, les aplicacions populars de salut i fitness com Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club i Map My Run no estan disponibles a l’apartari d’aplicacions de Garmin.

El rellotge inclou les característiques de seguretat de la signatura de Garmin, incloses l'assistència i la detecció d'incidents, que detecta si us han atropellat mentre heu anat en bicicleta, córrer o caminant, i notifica als vostres contactes d'emergència que poden fer un seguiment de la vostra ubicació. També hi ha LiveTrack, que permet als amics i familiars seguir la teva activitat en temps real. Però com que el rellotge no té connectivitat cel·lular, aquestes funcions només funcionen si el telèfon està amb vosaltres.

Pel que fa a la durada de la bateria, Garmin assegura que el Forerunner 245 hauria de tenir un màxim de set dies d’ús, cosa que és bastant precisa. Amb el monitoratge continu de la freqüència cardíaca, el seguiment nocturn del son, les notificacions de l'aplicació activades i dos entrenaments de dues hores de durada, el rellotge tenia una bateria del 16 per cent a la tarda del sisè dia que em vaig portar. Tot i que no va durar els set dies complets, la vaig utilitzar molt més del que normalment. Independentment, no he de preocupar-me de cobrar-lo cada nit, fins i tot després de llargs entrenaments.

Característiques de fitness i precisió

El Forerunner fa un seguiment automàtic dels passos, les calories i la freqüència cardíaca. També fa un seguiment de les estadístiques més complexes, com ara els nivells d’estrès i la bateria del vostre cos, que calcula els nivells d’energia del vostre cos en funció de factors com l’activitat, el son, l’estrès i el vostre VO2 Max. Per a les dones, el Forerunner també fa un seguiment dels cicles menstruals i de les finestres de fertilitat.

Pel que fa a exercici, el Forerunner 245 ofereix 16 maneres d’exercici diferents a escollir: cardio, el·líptic, bicicleta interior, fila interior, passeig interior, fila exterior, cursa exterior, bicicleta a l’aire lliure, passeig a l’aire lliure, natació de la piscina, córrer, escala d’escala, força, pista corrent, cinta rodant i ioga. També hi ha una altra categoria que us permet fer un seguiment d’activitats no catalogades.

Mentre es troba en mode d’entrenament, el rellotge mostra estadístiques com la distància, el temps, el ritme i la freqüència cardíaca. Amb GPS, la pantalla també mostra un mapa a tot color de la ruta en temps real. Un cop hàgiu completat el vostre entrenament, podreu veure un resum de totes les vostres estadístiques i el vostre temps de recuperació. Els vostres entrenaments també se sincronitzen amb l’aplicació per a mòbils on podeu veure mètriques més detallades com la velocitat, el calendari, la cadència, l’elevació i les calories cremades. També trenca els efectes de formació aeròbica i anaeròbica.

Quant a la seva precisió, la música Forerunner 245 és excel·lent a tot el món. Durant una caminada d'una milla a la banda de rodament, el rellotge va registrar 2.331 esglaons a un pedòmetre 3DTriMax 2.321, per una diferència menyspreable de només 10 passos. Durant un recorregut d'una milla a la banda de rodament, el rellotge va registrar 2.151 esglaons al 2.349 del pedòmetre, així com 1.941 esglaons en un recorregut exterior fins al 1.966 del pedòmetre.

Per mesurar la distància, vaig utilitzar una beina de peu Stryd a més del Forerunner 245. Quan el rellotge va assolir una milla durant una passejada a la banda de rodatge, el Stryd va registrar 1, 27. Els resultats van ser més propers durant una carrera d'una milla, on el rellotge es va registrar 1, 01 milles fins al 0, 96 de Stryd. També vaig agafar el Forerunner per fer un recorregut d'una milla a l'aire lliure, on va gravar una milla fins a l'1, 03 de Stryd.

El monitor de freqüència cardíaca del Forerunner 245 també és molt precís. Vaig utilitzar una corretja al pit Polar H10 per comparar els resultats i, durant una caminada d’una milla, el rellotge va enregistrar 126bpm als 128bpm de Polar. Després d'una carrera d'una milla, el rellotge va registrar 165bpm fins als 163bpm de la H10. Els resultats van ser igual de precisos durant una carrera d'una milla a l'aire lliure, on el rellotge va registrar 165bpm fins als 166bpm de la corretja del pit.

A més, el monitor de freqüència cardíaca identifica zones de freqüència cardíaca durant els entrenaments. A mesura que augmenten els vostres ritmes per minut, la pantalla mostra si esteu en mode d’escalfament, fàcil, aeròbic, llindar o màxim. També detecta freqüències cardíaques anormals i desencadena una alerta si les pulsacions per minut són inusualment altes després d’estar inactives durant deu minuts o més.

El Forerunner també fa un bon seguiment del son. Cada nit reconeixia amb precisió quan em vaig adormir i em despertava, fins i tot quan em faria al llit al telèfon una estona o em despertaria per encendre el meu aire condicionat en plena nit. A l'aplicació, podeu veure el vostre Pulse Ox i les vostres etapes de son durant tota la nit, inclòs el son profund, lleuger i REM.

Conclusions

Si sou un corredor seriós que entrena diàriament, no podeu equivocar-vos amb la Garmin Forerunner 245 Music. Proporciona una excel·lent precisió, una llarga durada de la bateria i una gran quantitat de mètriques en profunditat que mantenen el cos en control per assolir els nivells màxims de rendiment. Però, a falta d'altímetre baromètric, funciona millor quan rastreja els entrenaments a terra plana. Per a aquells que vulguin córrer senders o fer excursions, es recomana amb la música Forerunner 645 de 449.99 dòlars per obtenir lectures més precises. Si busqueu un seguidor de fitness amb menys dades, el Fitbit Versa (199, 99 dòlars) farà el truc. No només és menys car, sinó que és molt més fàcil de digerir el seu seguiment de salut i condició física. O per obtenir més informació sobre les funcions del smartwatch, Apple Watch Series 4 de 399 dòlars ve amb reconeixement d’exercicis automàtics, la capacitat de fer lectures d’ECG i un ecosistema d’aplicacions molt més extens.