Vídeo: Scary Teacher 3D New Teacher Hulk Gameplay Walkthrough (IOS ANDROID) (De novembre 2024)
Els nous usuaris poden començar amb una sessió inicial de calibració de la freqüència cardíaca, una cursa de 20 minuts que es fa servir per determinar el llindar làctic, que a la vegada permet que l’aplicació personalitzi les zones de freqüència cardíaca. La sessió de calibració és realment agradable. Per fer-ho necessiteu un monitor de freqüència cardíaca, però l’aplicació admet una àmplia varietat, de manera que si ja en teniu un, és possible que sigui compatible. Vaig fer servir el Wahoo Tickr. També necessitareu auriculars o el volum obtingut, perquè el coaching d'àudio és fonamental tant per a la sessió de calibració com per a l'aplicació general. És clar, des del principi, què fareu (caminar, trotar i córrer a velocitats progressivament més ràpides) i quant trigarà (20 minuts). Quan hagueu acabat, veureu un gràfic de les vostres zones de freqüència cardíaca.
Per treballar, podeu triar una sessió d'entrenament gratuïta o comprar-ne una com a compra integrada a l'aplicació. Les sessions de pagament van des de 0, 99 $ fins a 24, 99 dòlars. Alguns són entrenaments únics, mentre que d’altres són programes d’entrenament de setmanes, com un pla d’entrenament de marató.
Vaig trobar una sessió d’entrenament gratuïta amb l’entrenador Matt Dixon, dissenyada per ajudar corredors i ciclistes a recuperar una mica de moviment i reforçar alguns músculs en particular. Abans d’utilitzar aquest pla per primera vegada, vaig veure uns breus vídeos que s’inclouen per veure els moviments que faria en acció. Hi ajuden molt, ja que alguns dels moviments són difícils d’explicar. Malauradament, no tots els vídeos van reproduir-se sense problemes, fins i tot quan el meu iPhone estava connectat a Wi-Fi. Un vídeo va tartamudejar tant que la meitat del darrere era impossible de veure en absolut.
Vaig començar a treballar amb un breu escalfament, i després escoltar a Dixon em va dir que fes alguns esquats orientats a la paret, flexions de braços amples, llunetes i altres moviments.
Si deixeu la pantalla engegada durant l’entrenament, podreu veure un gràfic de la freqüència cardíaca al llarg del temps. Veureu un gràfic final quan l'entrenament s'hagi completat. Calories cremades, temps total i algunes altres mètriques també apareixen aquí.
Vaig explorar alguns altres entrenaments gratuïts, com un programa d’estiraments i una rutina de ioga de 40 minuts. Hi ha moltes opcions entre el contingut gratuït i moltes més si esteu disposats a pagar. Et recomanaria provar tants entrenaments gratuïts com puguis fins a trobar un entrenador que t'agradi i buscar més contingut per a aquesta persona en concret. Podeu navegar per l'aplicació i també podeu cercar al lloc web de Pear, tot i que heu d’iniciar sessió amb el vostre compte per veure les opcions.
Música i molt més
Pear us permet reproduir música de qualsevol altra aplicació. Jo havia estat escoltant l’aplicació de música de fitness FIT Radio, així que llançaria aquesta aplicació, emetria una emissora que m’agradava i tornaria a l’entrenament de Pear.
Podeu personalitzar l’aplicació per anunciar les estadístiques més importants que us agradin, com ara la freqüència cardíaca o el ritme si s’executa durant els vostres entrenaments. L'aplicació fa un seguiment de quants entrenaments realitzeu també.
Es diu que les bones accions passen desapercebudes, però després d’utilitzar moltes aplicacions d’entrenaments que no sempre estaven clares amb la seva informació, definitivament em vaig adonar del treball atent que va fer a Pear en termes de detall que obté per endavant abans de comprar qualsevol pack d’entrenament. o entrenament d'una sola sessió. Si es necessita algun equip, es mostra a la llista. Es mostra la quantitat de temps que heu de passar a cada zona del cor, ajudant-vos a fer-vos una idea del nivell d’intensitat. La durada del programa, la descripció del que fareu, i sovint els vídeos d’entrenament que mostren moviments concrets en l’acció realment ajuden a orientar les decisions i les compres.
He esmentat anteriorment que Pear funciona millor amb un monitor de freqüència cardíaca i, si no en teniu, podeu comprar un equip sencer de l'empresa, anomenat Pear Mobile Training Intelligence System per a iPhone i Android. Aquest kit de 99, 95 dòlars inclou un monitor de freqüència cardíaca de la corretja al pit (Bluetooth), auriculars dissenyades per a activitats d’alta intensitat i un braçalet que sosté un telèfon intel·ligent.
Només necessiteu el monitor de freqüència cardíaca per utilitzar l'aplicació, i les auriculars (que no tenen un baix baix) probablement augmenten el cost de 15 a 30 dòlars. Un monitor de freqüència cardíaca activat per Bluetooth, pel seu propi preu, costa uns 60 dòlars. El Wahoo Tickr que he mencionat que ven per $ 59, 99, i un model comparable a les llistes Garmin per exactament 60 dòlars. Abans he utilitzat el monitor de freqüència cardíaca Pear i els auriculars i estan bé, però aquests altres dos models són compatibles amb moltes altres aplicacions i dispositius. A més, si teniu un rastrejador d’activitats que es pot portar, que té un control de la freqüència cardíaca òptica, com el Garmin Forerunner 225, pot ser que sigui compatible, així que no haureu de comprar un altre gadget.
Una excel·lent aplicació de fitness
Pear Personal Coach és una excel·lent aplicació de fitness que és motivant, ben dissenyada i divertida d’utilitzar. Em va encantar l'entrenament en temps real i em va encantar que l'aplicació ajustés els entrenaments en funció de les meves zones de freqüència cardíaca calibrades i del llindar làctic. L’aplicació Pear és l’opció d’Editors PCMag.
