Vídeo: Strava iPhone App vs GPS Bike Computer (Elemnt BOLT) (Setembre 2024)
Les aplicacions per fer pistes i recorreguts en bicicleta són deu dotze, però Strava té un ganxo únic: la competència. Quan circules amb bicicleta amb Strava, estàs competint contra altres membres de Strava que han batut o han ciclat les mateixes rutes. Si sou prou ràpid, el vostre nom pot aparèixer a la part superior d'una taula de classificació. També podeu utilitzar l'aplicació per fer un seguiment més tradicional, ja que registra la vostra distància, temps, velocitat, etc. I, tot i que no podeu portar el telèfon a la piscina per fer el seguiment dels banys, podeu registrar-lo manualment a Strava, completant la trifecta del triatleta. Strava és una de les millors aplicacions de fitness que hi ha. Un mot de precaució, però: La majoria de la informació que recopila Strava, com ara el vostre nom, la foto de perfil i les rutes mapades, estan disponibles públicament de manera predeterminada. Per motius de seguretat, molts usuaris voldran fer aquestes dades privades. Hi ha bons controls integrats a les aplicacions per restringir la informació que és pública, però els membres nous podrien passar-los per alt fàcilment.
Premium vs gratuït
Strava es pot descarregar gratuïtament per a iOS i Android. He utilitzat l'aplicació per a iPhone per provar aquesta revisió. Com moltes aplicacions de fitness, Strava té un model de subscripció Premium. Podeu utilitzar l’aplicació de forma gratuïta, però si pagueu una quota d’adhesió, obteniu més funcions: moltes d’elles.
Strava Premium costa 6 dòlars al mes o 59 dòlars si pagueu un any per avançat. Premium aporta coaching personalitzat, feedback en directe i anàlisis avançats. Les funcions de coaching per si soles aporten molt valor. Amb objectius personalitzats, per exemple, podeu introduir el nombre de quilòmetres o quilòmetres que voleu recórrer o anar en bicicleta cada setmana i l'aplicació farà el seguiment del vostre progrés. Aquesta és la característica que crec que s'ha d'incloure amb la capa gratuïta de servei, però no ho és.
Transmissió de vídeos, un altre aspecte de l’entrenament personalitzat, us permetrà parlar a través d’entrenaments de ciclisme d’interior per augmentar la resistència o preparar-vos per a les curses. Els plans detallats d’entrenament de curses també estan disponibles, si es treballa fins a la realització d’una marató o d’una altra cursa. Haureu de visitar el lloc web de Strava per trobar els plans de formació i personalitzar-los, ja que no estan disponibles a l'aplicació per a mòbils. De fet, un bon nombre de funcions Premium també estan restringides al lloc web.
Les funcions d’anàlisi avançades són crucials per a qualsevol persona que utilitzi Strava conjuntament amb rastrejadors físics de tercers, com ara monitors de freqüència cardíaca o mesuradors de bicicletes. I Strava treballa amb molts d’ells, donant suport tant a Bluetooth com a ANT +. Els membres premium aconsegueixen veure les seves dades d’aquests dispositius resumits en gràfics i puntuacions exclusives. Per exemple, quan s’entrena amb un mesurador de freqüència cardíaca, Strava calcula una puntuació Suffer. És una puntuació basada en les zones de freqüència cardíaca i el temps que hi heu treballat.
Ganxo de Strava
Tant si feu servir la versió Premium com gratuïta de Strava, l’aplicació encara té un ganxo únic. L’aplicació utilitza el GPS del telèfon per mapar la vostra ruta i fer el seguiment de la velocitat. Quan finalitzeu un entrenament, Strava mira la vostra ruta i troba potes que altres usuaris de Strava també han tapat. Veureu els segments marcats en un mapa a l'aplicació. Strava us classifica contra la resta d'usuaris que han completat les mateixes extensions. És especialment agradable perquè la comunitat Strava és enorme i força internacional. L’he utilitzat a l’Índia i segueixo a alguns amics que l’han utilitzat a Colòmbia i Noruega. A totes aquestes ubicacions, hi ha molts segments existents i alguns competidors seriosos que superen els gràfics.
L'aplicació també mostra les dades que desitgeu veure a qualsevol aplicació de seguiment de les execucions, com ara calories cremades, milles totals, augment de cota, temps total, velocitat traçada a distància, velocitat mitjana, velocitat màxima i freqüència cardíaca si utilitzeu una monitor de freqüència cardíaca compatible. Aquest tipus d’informació és estàndard a la majoria d’aplicacions GPS per a córrer i anar en bicicleta, incloses Runtastic PRO, una elecció d’editors i Map My Run.
Strava també té una funció d’aturada automàtica que fa una pausa de l’enregistrament quan detecta que està parat. És útil per a recorreguts i desplaçaments per carretera, quan els fanals i el trànsit us poden retardar. També és útil quan us oblideu d’acabar la gravació fins a una hora després, com vaig fer una vegada. Després d’haver acabat maleint sota l’alè, em va sorprendre gratament veure l’estat en suspensió. Ni el meu temps total ni el temps de ritme no es van veure compromesos.
Una de les funcions que Strava no té és una opció d’inici amb retard per a la gravació que permet als corredors i ciclistes pocs segons deixar el seu telèfon segur després de prémer el botó d’inici. Aquesta funció està disponible a l'aplicació Cycllemeter (només per a iOS) de bicicleta, que és una elecció per a editors, així com a Runtastic PRO. La popular aplicació Endomondo, que rastreja tot tipus d’activitats a l’aire lliure més enllà de córrer i anar en bicicleta, també ho té.
Strava facilita trobar tant la informació estàndard com l’anàlisi de la taula de classificació. A sota del resum del vostre ritme, distància, etc., es mostra una llista de tots els segments analitzats per a la ruta. Podeu veure el nom del segment, la ubicació de tots els temps a la taula de classificació (per defecte, el classificarà entre els competidors del mateix sexe) i el temps per a aquest tram. Els membres premium poden veure taules de classificació filtrades per altres punts de dades, com ara el grup d'edat. Si utilitzeu molt l'aplicació mentre circuleu o aneu en bicicleta pel mateix recorregut, Strava també us indica quan aconsegueu un registre personal.
Mentre exploreu les taules de classificació, notaràs molts noms complets i fotos. Si seguiu alguna d’aquestes persones, els resums de totes les seves activitats es mostraran en un feed a la vostra aplicació, inclosos els seus mapes. Tanmateix, si veieu un nom amb només una darrera inicial anònima, vol dir que l’usuari ha activat la funció de privadesa millorada i algunes de les seves dades es mantindran protegides. Si intenteu seguir usuaris privats, primer han d’aprovar la sol·licitud.
Privacitat
Recomano als usuaris Strava activar les funcions de privadesa millorades. Hi ha una alternativa a l'aplicació per a mòbils que permet una bona referència de seguretat. El lloc web ofereix una configuració de privadesa més detallada que podeu personalitzar i explorar. La meva configuració de privadesa preferida us permet ocultar totes les activitats que es produeixen en un determinat radi de la vostra adreça de casa o de la feina, des d’un vuitè fins a cinc-vuitens de la milla. Com que moltes persones comencen i acaben els seus recorreguts i les bicicletes a casa seva, seria fàcil per a un altre usuari de Strava esbrinar ràpidament el lloc on viviu sense que aquesta funció estigui activada. Tanmateix, amb la configuració de privadesa activada, no hi haurà cap activitat als mapes dins del radi de conjunt.
Quan es registren nous usuaris Strava, no es parla de les opcions de privadesa. Crec que és prou important que l’aplicació els porti a l’atenció dels usuaris de manera predeterminada, ja sigui amb una pantalla emergent o un tutorial a la pantalla. Em preocupa que no siguin suficients els usuaris de Strava que s’adonin de quina part de la seva informació es fa pública.
Competeix amb Estret
L’estreva pot ser molt divertit, sobretot si us motiva la competència. Dóna més significat en registrar les curses i les passejades en bicicleta en primer lloc, i pot ser dinamitzador veure’t fer-se bé a les taules de classificació. La comunitat és enorme. La competència és dura. Podeu trobar usuaris de Strava arreu del món; a través de les seves rutes, fins i tot podeu trobar llocs nous per fer exercici. És una aplicació fenomenal, sempre que entengueu les opcions de privadesa.
Si la competència no és cosa vostra i prefereixes mantenir les teves activitats realment privades, no perdis el temps personalitzant Strava. En lloc d'això, només vau a buscar una altra aplicació completament, ja que podeu obtenir la mateixa anàlisi bàsica de dades de Runtastic PRO o Cyclemeter, dues aplicacions Choice Editors.
