De quina manera la bella fulla urbana pot ajudar a controlar l’estrès

Com una mare que treballa des de casa i fa dos anys que es preparava per traslladar-se a una casa nova, la vida ha estat tan estressant. Està bé, estressant. És sobretot el bon tipus d’estrès, però els nervis encara em treuen. He previst la lliçó d’avui? Quan es mostra la nostra propera casa? ¿Va ser aquell un termini que acabava de sentir per davant? La resposta a totes aquestes preguntes és: no en tinc ni idea.

Enmig de tot això, vaig provar el nou Leaf Urban wearable de Bellabeat, que coincidentment ha afegit una funció de predicció d’estrès a la seva aplicació.

La Leaf original (ara coneguda com a Leaf Nature) i la Urban poden fer un seguiment de la respiració mitjançant exercicis de respiració i meditació basats en aplicacions, així que vaig suposar que l’opció de predicció d’estrès tindria alguna cosa a veure amb els meus patrons de respiració. Tot i això, aquest no és el cas. L’algoritme de Bellabeat té en compte els meus hàbits de son recent, la quantitat d’exercici que he estat fent, on estic al meu cicle menstrual i la quantitat de temps que dedico amb els exercicis de respiració i meditació de l’aplicació per determinar el resistent que sóc. estrès en un dia determinat

Com que esperava una avaluació de l’estrès en temps real basada en la meva respiració, al principi vaig quedar una mica decebuda. Però, mentre vaig dedicar més temps a l'aplicació, em vaig adonar que estic bastant contenta amb la forma de funcionar. Això només és una eina de predicció i, com que veig els diferents valors que afecten la meva resistència a l'estrès, puc fer canvis positius abans que em deixin massa desbordats. La cara volguda d'aquesta moneda és que puc tenir consciència d'aquells dies en què potser hauria de fer un esforç conscient per estendre'm una mica més de gràcia.

Molt sovint, quan em desperto al matí, sincronitzo immediatament el full amb l’aplicació. Segueix el meu son, així que sé de seguida si vaig estar inquiet durant la nit, si vaig dormir prou i si l’estrès podria ser un problema per a mi durant el dia. Com a resultat, m’animo a començar el dia amb un exercici de respiració o meditació i em fa voler fer exercici (o almenys plantejar-me fortament fer exercici) per reduir aquest número de predicció d’estrès.

Convertir la reducció d’estrès en un joc ha estat sorprenentment eficaç per a mi i per a la meva competència. Sóc molt més conscient d’hàbits que afecten la meva salut mental. Al cap i a la fi, no necessito cap aplicació ni un seguidor que em digui que ja estic estressat; Necessito algú que m’expliqui quan no em cuido prou bé, per poder fer els ajustaments. Això és exactament el que fa la predicció de l'estrès de Bellabeat.

La funció de predicció de l'estrès està disponible per a Leaf Urban i Nature, però hi ha algunes diferències físiques entre els dos models. La Leaf Nature té una corretja de cuir cru que era rugosa contra la meva pell; per a mi, la corretja de canell d’Urban és més suau i còmoda. L’Urban també porta un clip de roba més fort que la Natura; és resistent a l'aigua, però no es mantindrà a la piscina.

He tingut la meva part de seguidors de benestar, i la fulla és l'única que realment m'agrada portar (tinc tants compliments). No només em fa sentir bonica… em fa sentir millor . L’estrès i les funcions de meditació m’estan ajudant a trobar una mica de calma en el caos que hi ha aquesta vegada a la meva vida.

El Bellabeat Leaf Urban ja està a la venda per 139 dòlars; la naturalesa de les fulles és de 119 dòlars.