Opinió i qualificació de polar 1

Polar OH1, de 79, 95 dòlars, ha de ser còmode, fiable i clar, si voleu comprar un monitor de freqüència cardíaca de braça (HRM) en lloc d'una corretja al pit. Una bateria recarregable us assegura que mai haureu d’anar a comprar cèl·lules de moneda de recanvi i, per la sincronització del Bluetooth, podeu fer servir l'OH1 directament amb aplicacions de fitness compatibles, incloses Strava. El Polar OH1 es troba entre els millors monitors de freqüència cardíaca que hem provat i una excel·lent alternativa a la corretja al pit.

Tecnologia de recursos humans

Les corretges i els braços de les corretges al pit utilitzen dos tipus de tecnologia diferents. Les corretges al pit utilitzen tecnologia de pols elèctric mentre que les polseres utilitzen òptiques, el mateix que s’utilitza a l’Apple Watch i molts seguidors de fitness per córrer. El OH1 és un dispositiu òptic.

Sense arribar a ser massa tècnic, les corretges al pit llegeixen el petit senyal elèctric que el seu cos crea per fer que el seu cor constreixi. La tecnologia òptica envia llum a la pell i llegeix la llum que torna. A partir d'aquesta informació i del que sabem sobre com es dispersa la llum quan toca el flux de sang, el dispositiu descobreix el vostre pols. Es considera que la tecnologia elèctrica és lleugerament més precisa, però per a l'atletisme quotidià, les diferències són molèsties.

Una altra diferència tecnològica observada entre els recursos humans és la sincronització mitjançant ANT +, Bluetooth o ambdues. ANT + s'utilitza sovint per a recursos humans que estan dissenyats per connectar-se amb dispositius específics, com ara rellotges de corredors i ordinadors de bicicletes. El Bluetooth és una opció millor si voleu sincronitzar directament amb el telèfon, que necessitareu per a qualsevol aplicació acompanyant que inclogui entrenament en temps real en funció del ritme cardíac.

El OH1 utilitza Bluetooth, a més de sincronització directa USB, cosa inusual però útil. Podeu penjar les dades emmagatzemades al dispositiu directament al vostre ordinador mentre carregueu la bateria. La memòria interna de l'OH1 emmagatzema fins a 200 hores de dades de formació.

Parlant de piles, és sens dubte un avantatge per poder recarregar el polímer de liti dins de l’OH1, de manera que mai haureu de comprar una cel·la de moneda especial, que és la que utilitzen la majoria de recursos humans. Una càrrega completa pot durar 12 hores i és impermeable fins a 30 metres, cosa que significa que no heu de nedar, però la pluja i la suor no són cap problema.

Disseny i ajust

El Polar OH1 és tan lleuger, realment em preocupava que el sensor faltava. A 5, 176 onces, gairebé no es pot dir que hi és. El braç només pesa 0, 42 unces (12 grams).

La banda negra i suau i flexible utilitza una quantitat mínima de plàstic i metall per ajustar l’ajustament i ajustar el sensor al seu lloc. Una etiqueta que s'ha tret de la pell indica que la banda es pot rentar a màquina. La corretja és el mateix material que es troba a la majoria de corretges de pit HRM, que és millor del món que la corretja amb textura que s’utilitza a la butaca de Scosche Rhythm +, que atrau conillets de pols com bojos.

Una talla s’adapta a tots. El OH1 s'estén fins a una circumferència de 24 polzades i funciona sobre el braç superior o inferior. L'avantbraç dels éssers humans no és tan gran.

El sensor s’enganxa a un compartiment de l’interior de la corretja. Quan traieu el sensor de la cambra, s’imprimeixen els recordatoris útils a l’interior: 1x = On, 1x Long = Off, 2x = Rec. Aquestes són instruccions per prémer el botó plata del costat del sensor. Una premsa l’activa, una premsa llarga l’apaga i, pressionant-la dues vegades, comença a gravar.

Un llum indicador del costat oposat del botó parpelleja de color verd per avisar-vos que el sensor està encès o gravant, i es torna vermell al canviar de mode. Parpelleja de color taronja mentre carrega i manté un color verd constant al 100 per cent.

Compatibilitat i ús

L'OH1 té la seva pròpia memòria a bord, de manera que podeu gravar un entrenament amb ell i deixar el telèfon enrere. Alternativament, podeu connectar-lo a dispositius Android i iOS per utilitzar-lo directament amb determinades aplicacions de fitness. Els requisits del telèfon són baixos: necessiteu un iPhone 4S o posterior, o un Android 4.4 i posteriorment amb Bluetooth 4.0. L’OH1 també és compatible amb tots els rellotges Polar compatibles amb Bluetooth, seguidors de fitness i ordinadors de ciclisme, com el M430, V800 i M600, i l’ordinador de bicicletes M460.

L’aplicació Polar Beat funciona directament amb l’OH1, permetent-vos registrar el ritme cardíac mentre feu qualsevol activitat a la llarga llista de l’aplicació. Abans he utilitzat l'aplicació per provar productes Polar mentre corro, ballava, feia ioga, en bicicleta i molt més. Fa un gran treball de seguiment de les mètriques i, sobretot, m'agrada que hi hagi funcions limitades darrere dels paperets. Tot està inclòs de forma gratuïta.

Si voleu utilitzar altres aplicacions de fitness de marca no polar amb aquest HRM, només heu de comprovar si es poden connectar a Polar Flow. Strava, per exemple, es connecta a Polar Flow, en lloc de connectar-se directament a la polsera. Polar Flow és el servei central utilitzat per als dispositius Polar. Bàsicament, l’aplicació s’utilitza per fer el seguiment de totes les vostres activitats, configurar nous dispositius, introduir informació personal com ara l’alçada i el pes, etc. Polar Flow recopila totes les dades Polar en un sol lloc. Hi ha una aplicació web, una aplicació d’escriptori i aplicacions mòbils.

Després d’intentar l’OH 1 d’algunes maneres diferents, vaig optar per portar-lo al braç superior esquerre. Aquesta és la informació que cal conèixer amb antelació, ja que cal introduir-la durant la configuració (sempre podreu canviar aquesta configuració). També necessiteu un ordinador amb un port USB i l’aplicació d’escriptori Polar Flow per configurar aquest dispositiu en concret; no ho podeu fer des d’un dispositiu mòbil.

Al braç, l’OH1 se sent tan pesat com ho feia a les meves mans. Vaig afluixar la corretja unes quantes vegades mentre m’hi vaig acostumar, ja que em vaig adonar que no cal que estigués tan estreta com per fer una empremta, simplement suficient per mantenir-se al seu lloc i tenir un bon contacte amb la pell.

Una de les primeres vegades que duia un braçalet HRM va ser el 2014 quan va debutar Mio Link, i he estat esperant des de sempre que més empreses copiïn una excel·lent funció d’aquest dispositiu. L’enllaç té un llum indicador que canvia de color en funció de la vostra zona de freqüència cardíaca actual. És tan senzill i tan beneficiós. Malauradament, el Polar OH1 no té llum indicadora que canvia de color per a zones de freqüència cardíaca.

Encara podeu comprar el Mio Link, tot i que ara la companyia impulsa el seu rastrejador de fitness basat en el canell amb freqüència cardíaca òptica, la Mio Slice. És un bon rastrejador, però també manquen de llums amb codis de colors que tant m'encanten.

Precisió

Per tenir una sensació de precisió, vaig fer servir el Polar OH1 i el Wahoo Fitness Tickr X alhora, en repòs i mentre m’exercitava. Vaig connectar cada HRM a un telèfon diferent i vaig utilitzar una aplicació que mostra el meu ritme cardíac en temps real per a tots dos, Polar Beat i Wahoo Fitness.

Es necessiten 30 a 45 segons en connectar-se i obtenir una lectura estable de la freqüència cardíaca. Per tant, la freqüència cardíaca mai no era superior a cinc pulsacions per minut diferents entre les dues lectures i, normalment, la diferència només durava uns segons. Les dues lectures van estar sempre dins del mateix rang.

Comparació de preus i preus

El Polar OH1 costa 79, 95 dòlars. Hi ha dues coses a tenir en compte a l’hora de comparar el seu preu amb els d’altres HRM. En primer lloc, l’OH1 només llegeix la freqüència cardíaca, mentre que alguns altres HRM del mateix rang de preus inclouen sensors de moviment intern que també poden llegir altres dades. En segon lloc, l’OH1 és una banda de braç, no una corretja al pit, que algunes persones prefereixen per comoditat i facilitat d’ús. Les dones, en particular, trobaran que l’ajustament de la braceta durant un entrenament és molt més convenient que posar-se sota la samarreta i, possiblement, també sota la faixa de sostenir-se amb una corretja al pit.

La majoria dels recursos humans de línia més avançada també tenen un preu adhesiu al voltant de 79 dòlars. La nostra elecció d’editors, la Wahoo Fitness Tickr X, es rebaixa per 99, 99 dòlars, però normalment la podeu trobar per 79, 99 dòlars. El Tickr X pot fer el seguiment de mètriques d’entrenament avançades, com ara representacions durant l’entrenament de força i el temps de contacte amb el terra durant les curses, de manera que aporta molt valor.

Els compradors conscients del pressupost poden estalviar diners i obtenir encara un dispositiu fiable optar per una corretja de pit estàndard que només llegeix la freqüència cardíaca. Dues opcions sòlides són el sensor de freqüència cardíaca de Soft Strap Premium de Garmin (69, 99 dòlars) o un model una mica més antic que es diu simplement Garmin Heart Rate Monitor (49, 99 dòlars).

Conclusions

Si esteu al mercat d’un HRM de braça més que d’una corretja al pit, el Polar OH1 hauria de ser definitivament a la llista de consideracions. Funciona bé i és convenient portar. No obstant això, assegureu-vos que o el servei Polar Flow es pugui connectar als dispositius i aplicacions que voleu utilitzar amb ell.

Si no esteu decidits sobre el factor, la Wahoo Fitness Tickr X i la Garmin HRM-Run tenen un valor afegit perquè tenen un sensor de moviment intern. I el Polar H10 és una opció fiable i fiable si ja teniu dispositius Polar.