Opinió i qualificació de Ubiome

Els kits de prova casolana poden descobrir tot tipus de coneixement sobre la vostra salut i el seu cos, però aquestes dades no sempre es tradueixen en consells actuables per millorar la vostra vida. uBiome és un servei que us ajuda a descobrir quins microorganismes viuen a l’intestí, als genitals, a la boca, al nas i a la pell. De la mateixa manera que kits de proves d’ADN com 23andMe revelen informació detallada sobre el vostre codi genètic, uBiome proporciona una anàlisi detallada del vostre microbioma. El procés de mostreig i recollida és prou senzill, però uBiome no fa prou per explicar el valor dels seus resultats, que, si més no en els nostres assajos, semblen qüestionables en termes de precisió.

Què és un microbioma?

uBiome ven kits casolans per analitzar el microbioma. Què és un microbioma, pregunta? Els microbiomes no són res més que les col·leccions de microorganismes dins i en cadascun dels nostres cossos. Varien de persona a persona. Potser heu sentit a parlar de Microbiomes en el context d’estudis realitzats sobre nadons. Hi ha una teoria que els nadons nascuts vaginalment obtenen beneficis que els nadons nascuts a través de la secció C no obtenen, perquè el primer grup està exposat al microbioma vaginal de la mare. No segueixo prou la ciència per dir si ha demostrat que és certa, però la qüestió és que hi ha bons bacteris que el nostre cos humà sembla necessitar. Estudiar els microbiomes del cos ens ajuda a comprendre què són i com ens afecten aquells bacteris.

Recolliu una mostra del vostre microbioma mitjançant les instruccions del kit, deixeu la mostra al correu i espereu els vostres resultats, que apareixen en un compte en línia.

uBiome suggereix fer algunes de les proves diverses vegades si voleu fer un seguiment de com canvia el vostre microbioma a mesura que feu canvis a la vostra dieta, hàbits i estil de vida. Sí, també els pagueu diverses vegades; però, segons el seu crèdit, el lloc ofereix descomptes si prepagem diverses iteracions de certes proves. Més informació a continuació

Kits i preus de uBiome

Si esteu interessats en utilitzar uBiome, teniu algunes opcions per al tipus de proves que podeu fer amb vosaltres mateixos. Tingueu en compte, però, que no tots estan disponibles per comprar-los amb capritx, ja que alguns requereixen una derivació o sol·licitud mèdica.

Kits que podeu aconseguir pel vostre compte

Les proves que podeu comprar en qualsevol moment que s’anomenen kits uBiome Explorer. Feu atenció a totes les declaracions de responsabilitat afirmant que no es tracta de proves de diagnòstic; és per això que podeu fer-les pel vostre compte sense metge. Sota el paraigua dels kits Explorer hi ha kits Gut i ​​cinc llocs. L’explorador Gut Kits t’explica sobre el microbioma del teu intestí mitjançant una prova de la teva caca. Sí, és com es posa a prova els bacteris intestinals. Més informació a continuació

Podeu obtenir un kit Kit únic per 89 dòlars o bé, podeu preparar per endavant una sèrie perquè pugueu fer canvis al vostre estil de vida, com per exemple, renunciar a productes lactis i veure si canvia i la composició del microbioma. Un kit Gut Time Lapse ven per 199 dòlars i inclou tres proves que feu abans, durant i després d’un canvi d’estil d’estil d’estil. També podeu registrar-vos per rebre una prova cada mes amb un cost de 71, 20 dòlars, que cobra per kit, de manera que no haureu de pagar una quantitat enorme per endavant ni comprometre-vos a subscriure-us.

El Five Site Kit mostra cinc llocs del cos: intestí, nas, boca, genitals i pell. Si us heu registrat per fer la prova mensual, costa 399 dòlars, o 319, 20 dòlars per equip.

Kits un professional mèdic pot demanar per a vostè

uBiome ven alguns altres serveis de prova, però cal sol·licitar-los per utilitzar-los perquè requereixen supervisió per part d’un professional mèdic. Quan sol·liciteu la prova en línia, uBiome envia les vostres respostes a un professional mèdic que aprovi o rebutgi la vostra sol·licitud. uBiome també sol·licita informació sobre l’assegurança mèdica, ja que es poden cobrir algunes o totes les taxes.

Els kits que requereixen una aplicació són SmartFlu, SmartGut i ​​SmartJane. SmartFlu és un test de grip intern que es fa a través de la cavitat nasal. Us sol·liciteu en línia i un professional de la medicina decideix si sou elegible.

SmartJane us permet provar la vostra vagina pel VPH, algunes infeccions de transmissió sexual i l'equilibri de la flora vaginal. Us sol·liciteu en línia per veure si sou elegibles i podeu obtenir una prova o una sèrie de sis kits per fer el seguiment dels canvis. L’aplicació en línia inclou tot tipus de persones, incloses dones trans i homes, i utilitza un llenguatge clar al qüestionari.

uBiome Gut Explorer Test

Per provar uBiome, vaig provar la prova Gut Explorer. El paquet va arribar al correu i va incloure dos vials (un és una còpia de seguretat), dos cotonets esterilitzats de cotó (una altra còpia de seguretat), algunes instruccions i un sobre de tornada encoixinat.

Les instruccions diuen col·locar el cotó sobre un tros de paper higiènic usat, prou per tintar-lo, i girar el cotó al cotó. El vial conté un líquid estabilitzador que ajuda la vostra mostra a sobreviure al temps de trànsit al laboratori. Tapeu el flascó, doneu una bona sacsejada, feu una doble bossa i introduïu-lo al sobre d’enviament encoixinat.

Abans d’enviar el correu sobre el sobre o desfer-se del paquet original, assegureu-vos de registrar el vostre equip. Per obtenir els resultats, heu d'introduir el vostre número de kit al vostre compte uBiome en línia.

Mentrestant, heu d’omplir un llarg qüestionari. Si us agrada respondre preguntes sobre vosaltres mateixos ( Alguna vegada us han diagnosticat alguna malaltia mental? Teniu un bon olfacte? De petit, us heu menjat menjar casolà o menjars preparats ) ? per a una delícia real. Hi ha 11 seccions, cadascuna amb múltiples preguntes. Ajuda a omplir la majoria de l’enquesta poc després de recollir la vostra mostra, ja que algunes de les preguntes són oportunes ( quines begudes heu consumit durant les darreres 24 hores? Quina ansietat us sentiu en aquest moment? )

Quant triguen a obtenir resultats?

Vaig llegir en línia que la majoria de la gent esperava unes sis setmanes per obtenir resultats. La meva va arribar molt més ràpidament, amb resultats disponibles en línia tres setmanes i un dia després que vaig enviar el kit.

Per a SmartFlu d’UBiome, on el temps és essencial, la companyia diu que obté resultats molt més ràpids d’aquí a 48 hores. Tingueu en compte que heu de rebre el kit en primer lloc, que probablement afegirà un o dos dies.

Tenint sentit dels resultats UBiome

Quan els meus resultats estaven a punt, tenia moltes ganes d’explorar-los. Tot i tota la informació que uBiome us ofereix sobre els vostres resultats, però és difícil tenir-ne sentit.

Comença amb un resum, una puntuació per a un benestar i una puntuació de diversitat microbiana. A sota dels números hi ha una descripció del que signifiquen les puntuacions. Podeu aprofundir en la vostra anàlisi de caca amb una llista de més de 15 opcions del costat esquerre, com ara pes saludable, inflamacions, aliments probiòtics i qualitat del son.

Fins i tot després de llegir tot el material subministrat per uBiome, encara no entenc els números completament. La concordança de benestar és una comparació de la vostra mostra amb altres persones d’un grup de mostra seleccionada. Per què es majúscula la mostra seleccionada? Qui està en aquest grup? Com van ser escollits? L’exemple seleccionat és el mateix per a tots els usuaris d’UBiome o és exclusiu per a mi? Més endavant en explorar els meus resultats, vaig llegir que una mostra seleccionada (minúscula) són "mostres de persones que no reporten dolències i nivells de benestar elevats". Això vol dir que hi ha una correlació entre els resultats i el benestar dels usuaris? És difícil saber-ho.

Per exemple, quan es tracta de bacteris de pes saludable, bacteris intestinals que suposadament us ajuden a assolir i mantenir un pes saludable, pràcticament no en tinc. He de tenir en compte que tinc 5'8 "i 144 lliures, cosa que fa que el meu IMC estigui al centre de la gamma sana (21.9). Un gràfic confús va representar la meva mostra en contra de la mostra seleccionada i, a continuació, va mostrar una línia. Suposo que tracta de demostrar que amb el pas del temps hauria de ser capaç d’augmentar el nombre de bacteris intestinals d’aquesta categoria, però el gràfic no ho diu, però és confús i possiblement enganyós.

A sota del gràfic, vaig llegir sobre els bacteris de pes saludable i com "prendre mesures" per augmentar-los canviant la meva dieta o estil de vida o prenent complements. Suposo que podria menjar més pomes i kiwis, però la majoria de les altres recomanacions eren menjar que ja menjo. A més, ja estic amb un pes saludable.

Aparentment, encara no sabem moltes coses sobre el microbioma i, per això, no em va sorprendre massa veure aquesta anomalia al·legant que tinc bacteris amb un pes saludable. Molts dels altres resultats semblaven més acord amb les meves expectatives. Hi tinc una gran quantitat de bacteris que m’ajuden a metabolitzar l’alcohol (bevedor moderat sense problemes? ¡Sóc jo!) I tinc el doble de microbis que m’ajuden a dormir en comparació amb la mostra sana (dormo com un campió).

Després vaig arribar a edulcorants artificials. No els faig servir. No menjo aliments que en tinguin. D’alguna manera, uBiome va obtenir dos edulcorants artificials del meu sistema que una persona que consumeix edulcorant artificial! Quan vaig prendre la mostra, viatjava, així que és possible que mengés o begués alguna cosa fora del normal que no recordo. Tot i així, la meva dieta és majoritàriament basada en plantes, i vaig revisar la llista d’ingredients dels pocs aliments envasats que recordo haver menjat els dos dies previs a la prova intestinal. Sincerament, no veig com són possibles aquests resultats.

La sensibilitat al gluten també em va provocar. Sembla que no té gairebé microbis associats a la disminució del gluten i, tot i així, mai he tingut problemes amb el gluten i el consumeixo àvidament. Cap al final de la pàgina sobre els bacteris al gluten, hi ha la frase: "La causa de la major sensibilitat al gluten no està clara".

Preguntes addicionals

Com a persona sana que no té problemes amb el budell, la salut, el pes, la dieta, el somni o qualsevol altra cosa, és bastant fàcil indicar-me amb un dit inusual a la meva anàlisi de uBiome i simplement explotar-los. Les meves dades mostren una elevada presència d’edulcorants artificials, quan això simplement no pot ser. Gairebé no tinc bacteris associats a la digestió de gluten i, tot i així, menjo pa i beu cervesa sense cap problema.

Tingueu en compte, però, algú que té síndrome d’intestí irritable, rampes doloroses després de menjar o qualsevol malaltia relacionada amb l’intestí. Què passa si els seus resultats són tan azar com meus? No és difícil imaginar algú canviant la dieta o prenent suplements amb l’esperança de trobar alleujament, encara que les recomanacions de uBiome tinguin poc a veure amb la realitat. Menjo pa tot el temps i, tot i així, els meus resultats mostren gairebé cap bacteri per eliminar el gluten. (A) els resultats no són exactes o (b) no hi ha més coses per desglossar el gluten que només per aquests bacteris i el paper d’aquests bacteris no s’entén bé.

Si puc retirar els resultats de uBiome, és que encara no tenim molta informació accionable sobre el microbioma humà, o almenys, no ho he après sobre uBiome.

Qui obté les vostres dades?

Quan envieu la vostra nota al laboratori d’UBiome, esteu d’acord amb la seva política de privadesa. És ampli. Dóna a uBiome el dret d’emmagatzemar les teves dades on vulgui i compartir-ho amb empreses associades. Quan creeu per primera vegada un compte uBiome, teniu l’opció de compartir les vostres dades amb finalitats de recerca. Algunes investigacions són per al propi negoci d'UBiome i d'altres per a estudis revisats per iguals.

La política de privadesa és sorprenentment llegible, raonablement breu i està redactada en un llenguatge gairebé normal. No em sembla una opció per protegir els usuaris. uBiome es reserva el dret de fer el seguiment dels vostres comportaments en línia mitjançant les balises web. Tampoc fa honor a les sol·licituds de "no rastrejar" si les fa el seu navegador.

Els termes del servei són una mica més llargs i ofereixen més aclariments sobre algunes coses que encara he tingut preguntes sobre després de llegir la política de privadesa. Vaig saber que "investigar" pot significar absolutament que uBiome pot guanyar diners amb les vostres dades. També discuteix a llarg termini que uBiome només serveix per a usos de recerca, informació i educació. "Cap dels descobriments que denunciem no ha estat validat clínicament i la tecnologia que utilitzem, que és la mateixa tecnologia utilitzada per la comunitat investigadora, fins ara no ha estat àmpliament utilitzada per a proves clíniques".

Heu de comprar un kit uBiome?

En aquesta fase del joc, no recomanaria cap kit d’UBiome Gut Explorer a ningú a part de persones que estiguin explícitament interessades o treballant en la investigació en el camp del bioma humà. Com a mínim, heu d’entendre que bona part del que informa no està validat clínicament. Tanmateix, si esteu interessats en el fenomen del benestar i enteneu aquesta incapacitat, podríeu trobar els resultats interessants.

Segons la meva experiència, l'ús de uBiome va erosionar la creença que tenia en relacionar el benestar amb detalls específics sobre els bacteris intestinals. El fet que jo manqui de certs bacteris no em fa por. Tampoc em fa por que no tingui cap símptoma que pugui estar associat a la manca de bacteris. El que em molesta és que uBiome no em va proporcionar cap informació sobre com els símptomes i les malalties s'alineen amb diferents nivells de bacteris.

És una mica interessant pel que fa a informació pura i, en aquest cas, és com kits de proves d’ADN. Tot i això, amb kits de proves d’ADN, com a mínim, tindreu la sensació que alguna informació genètica us està dient alguna cosa útil, ja sigui una visió del vostre patrimoni o la possibilitat de desenvolupar determinades condicions. Amb uBiome no era clar el que havia après del valor de la prova de 89 dòlars de dòlars.