No et relacioneu amb aquestes aplicacions de ioga assequibles per a iOS

Necessiteu una forma de relaxar la vostra ment i deixar anar el vostre cos? Una petita dosi de ioga pot ajudar. L’App Store d’Apple ofereix una varietat d’aplicacions de ioga que us poden parlar i mostrar diferents posicions mitjançant imatges, vídeo i àudio. Molts són cars, amb subscripcions mensuals o anuals cares per a funcions premium. Prefereixo estalviar el meu pressupost de ioga per a classes presencials, així que confio en aplicacions de ioga més rendibles, però encara robustes. Aquí teniu uns quants favorits.

Ioga de butxaca

Per 2, 99 dòlars, experimenteu una gamma completa de postures i posicions guiades de ioga amb Pocket Yoga. Podeu veure tutorials de vídeo que us porten a través de pràctiques de ioga senceres que inclouen diverses postures. Estableix la durada entre 30 i 60 minuts des de qualsevol lloc, tria un nivell de dificultat entre principiant i intermedi per expert i selecciona un entorn des de casa fins a oficina. A continuació, només cal que seguiu la demostració per a cada pràctica.

Podeu accedir a desenes de posicions, inclosos el pont, la posada del nen, la cobra, el gos descendent, el bebè feliç i el guerrer. L'aplicació mostra la proposta, explica com aconseguir-la i descriu els avantatges d'aquesta proposta.



Simplement ioga

Simplement, el ioga ofereix una sèrie de demostracions de vídeo que podeu seguir per a cada postura. L’aplicació ofereix una pràctica de nivell 1 de forma gratuïta en diferents durades com a manera de despertar la gana. Si us agrada i voleu més, haureu de repartir 4, 99 dòlars per a la versió professional. Per aquest preu, podeu triar entre desenes de postures i posicions per construir la vostra pròpia pràctica.

A la llista de postures, trieu les que voleu fer segons l’ordre en què vulgueu fer-les. Seleccioneu entre les postures com la postura de la cadira, la posició del pont, la posició de l’esfinx, la posició dels arbres, la salut del sol i el guerrer. A continuació, podeu desar la vostra pràctica personalitzada i crear sessions personalitzades addicionals.



YOGOM

YOGOM presenta una sèrie de postures per a qualsevol, des del principiant fins al iogui avançat. L’aplicació explica com realitzar la postura i mostra una fotografia fixa d’ella. Podeu optar per establir un temporitzador durant un cert nombre de segons o simplement enfonsar-vos a la postura durant el temps que desitgeu. També podeu escoltar música relaxant mentre realitzeu la vostra pràctica, que sempre m’ajuda a entrar en el bon estat d’ànim.

La versió gratuïta de YOGOM us ofereix pràctiques de yoga, estiraments i nuclis del cos. Per 4, 99 dòlars, podeu accedir a postures de ioga de nit, força, ioga de ioga restaurador (el meu preferit) i fins i tot power yoga.



IOGA Sorprenent

Si voleu seguir vídeos guiats de ioga, haureu de gaudir de YOGAmazing. Per 4, 99 dòlars, aquesta aplicació ofereix una col·lecció d’episodis de ioga, que us guiaran mitjançant una pràctica diferent mitjançant un vídeo d’instructor. Hi trobareu episodis com Ioga per a la circulació sanguínia, Ioga per a l’ansietat, Ioga per Achy Joints i Ioga suau. Toqueu un episodi específic i us atendran un vídeo guiat que us porti a la pràctica i a les postures.



Entrenament de ioga

L’aplicació gratuïta, amb suport d’anuncis ioga, presenta vídeos guiats per a gairebé 400 postures i pràctiques de ioga diferents. Podeu començar amb una sèrie de vídeos que us mostren com realitzar determinades posicions, com estiraments al coll, girs asseguts i un gos cap avall. Podeu accedir a diverses sèries de vídeo més, incloent-hi altres per a ioga per a principiants, entrenaments de ioga mini, 7 dies de vin ioga i ioga per a la força. Cada vídeo varia de longitud, des d'un parell de minuts fins a una hora, de manera que hauríeu de trobar la pràctica adequada en qualsevol moment del dia.



iYoga +

iYoga + presenta sessions guiades d’àudio i vídeo mitjançant una sèrie de lliçons i posicions. Estirant fins a 30 minuts, les lliçons estan orientades a diferents moments del dia i a diferents parts del cos. Podeu veure cada lliçó en línia de forma gratuïta. La descàrrega de les lliçons per veure fora de línia us costarà 0, 99 dòlars la peça. Duració d’un minut o dos, les posicions se centren en postures específiques per estirar o relaxar àrees clau del seu cos. Podeu veure el vídeo per a cada lliçó i posició, o simplement escoltar l’àudio guiat, de manera que no haureu de mirar els ulls al dispositiu.



Pausa de ioga

L’aplicació gratuïta Yoga Break serveix una sèrie de classes per a ioga inicial, intermèdia i avançada. Des dels tres minuts fins als 14 minuts, cada classe se centra en un objectiu diferent, com l'equilibri, la relaxació o la força. Comença llegint una descripció i visualitzant fotos de cada classe. A continuació, podeu veure o simplement escoltar un vídeo que us guiarà a través de les postures d'aquesta classe. El Yoga Break també us pot ajudar a fer un seguiment del progrés de la vostra pràctica de ioga. Cada classe que preneu està registrada, la qual cosa us permetrà veure el vostre historial i desbloquejar els èxits per passar a altres reptes.



iYoga Premium

Aquí teniu una aplicació que us ofereix una visió interior de les postures de ioga, literalment. El vídeo d'iYoga - Premium mostra dos cossos que realitzen una determinada postura o moviment. El gir és que veieu només la musculatura de cada cos, de manera que teniu una idea de com cada postura afecta els músculs. Podeu canviar l’angle per veure com es veu la postura des d’una altra vista. Podeu cercar totes les postures per nom, buscar una postura específica o filtrar la llista per categories i altres criteris.

L'aplicació ofereix postures breus, individuals i programes més llargs, que inclouen tota una pràctica. Fins i tot podeu crear els vostres propis programes personalitzats afegint les vostres postures preferides. Un altre toc senzill: podeu veure el nom de cada postura en anglès o en sànscrit. La versió gratuïta per a iPhone ofereix 81 posicions bàsiques de forma gratuïta. Per accedir als 81 intermedis i 33 posicions avançades, haureu de pagar 1, 99 dòlars. La versió de l’iPad té un cost de 3, 99 dòlars per accedir a qualsevol de les posicions i programes.