Com combinar distraccions abans que arruïnin la seva productivitat

Amb quina freqüència us trobeu procrastinat com a data límit per a una classe important o un projecte de treball que s’acosta? Potser esteu desplaçant per Twitter o malgastant temps a TikTok. Tot el que facis, no funciona.

Que no acabi aquell projecte; per millorar la productivitat, heu de prevenir les distraccions: una tasca difícil quan YouTube es troba a un clic de distància.

Prepareu-vos un altre revolt en pànic i seguiu aquests set consells per distreure’n.

Estableixi objectius raonables de micro

Un enorme projecte pot ser paralitzant. No et deixis aclaparat; organitzar-se. Estimeu quant de temps trigarà el vostre projecte i desgloseu les tasques en objectius raonables de micro: dediqueu diverses hores a la investigació d’un dia i deixeu el perfil per al següent, per exemple. A continuació, mapeu una programació a Google Calendar o utilitzeu una aplicació de llista de tasques pendents.



Desactiva les notificacions

Res no arruïna el seu focus com el queixateig ininterromput del telèfon. No podeu impedir que els vostres amics no demanin una passejada o que el vostre xicot us demani on esteu prenent el sopar, però podeu reduir les interrupcions desactivant les notificacions del telèfon. Si la temptació encara us aclapara, activeu el mode No molesteu o apagueu el telèfon per complet.



Tanqueu pestanyes irrellevants

És més difícil concentrar-se quan us ataca un xat de Slack, un fil de Twitter o un àlbum de Google Fotos compartit. Abans de començar, sí, encara que s’acabi el temps, organitzeu i actualitzeu el navegador. Tanqueu les 41 pestanyes que heu deixat obertes a la Viquipèdia d’ahir a la immersió profunda al gripau de Surinam. Suprimeix el joc que el teu amic vol realment que ho intentes. Tot allò i tot allò que no ajudi amb la tasca actual, ha de ser desterrat de la seva visió.



Posa el teu processador de text en mode d'enfocament

La majoria de processadors de text moderns tenen un mode de focalització acentuat. A Microsoft Word, navegueu a Visualització> Focus i aneu bé; desapareixen les barres superior i inferior, deixant només la pàgina blanca i la vora negra. Google Docs no inclou un mode d'enfocament, tot i que, segons s'informa que en funciona a Chrome, podeu obtenir el mateix efecte amb les extensions.



Aprofiteu els connectors

Parlant d’això, un complement de tercers pot ajudar-vos a mantenir-vos al dia, i Chrome us ho facilita. Aneu a Chrome Web Store i feu clic a Extensions. Cerqueu el complement que vulgueu i feu clic a Afegeix a Chrome a la part superior dreta de la pantalla. Per obtenir més informació, consulteu Com gestionar les extensions del navegador.



Auriculars i Soothing

Un bon parell d’auriculars que cancel·len el soroll, com el Bose QuietComfort 25 o Marshall Mid ANC, fan que els espais de treball més insuportables siguin uns oasis tranquils.

Per a aquells que necessitem una cosa suau que ens faciliti el mode de treball, la indústria de cases de YouTube de recopilacions de partitures de pel·lícules, rèpliques de videojocs i sèries de cançons suaus (protagonitzada per la ara icònica noia de hip hop de baix nivell) ofereix una escolta fàcil. això és un pas més fort del soroll blanc.

Spotify també ofereix llistes de reproducció relaxants per als inquiets. Obriu l’aplicació i a Explorar, desplaceu-vos per la llista de gènere, que ofereix opcions com Sleep, Gaming, TV i pel·lícules o Classical.



Feu descansos

De vegades la millor estratègia de treball no funciona. Utilitzeu la vostra fantàstica aplicació de gestió del temps, creeu pauses per aturar-vos, estirar-vos, passejar-vos o menjar-vos-en per evitar la combustió.