Revisió i qualificació de llesques de Mio

Què passa si en comptes de comptar passos, un seguidor de fitness analitza l’activitat segons la freqüència cardíaca? Aquesta és la idea que hi ha darrere la Mio Slice de 129 dòlars, un petit rastrejador de polsera amb control continu de la freqüència cardíaca que també admet notificacions push de trucades i textos. Guanyeu punts durant més temps que augmenteu el ritme cardíac amb l’exercici, amb l’objectiu de mantenir-vos per sobre dels 100 punts en qualsevol cicle de set dies. És un concepte interessant, amb una precisió sorprenentment bona pel preu. Si només el Slice fos més atractiu, podria ser un competidor important en aquesta franja de preus.

Què és la llesca de Mio?

Amb qualsevol seguidor de fitness, és important entendre el que fa i el que no fa. Alguns rastrejadors estan dissenyats per a un vestit informal durant tot el dia amb la capacitat bàsica de mesurar els entrenaments, però no amb la precisió d'un rellotge GPS que funcioni. Aquesta és, més o menys, la categoria que pertany a la porció Mio Slice, així com la Fitbit Charge 2.

Altres rastrejadors adopten una aproximació híbrida i incorporen algunes de les funcions de rellotge més importants en un dispositiu que encara fa un seguiment del moviment durant tot el dia (per exemple, consulteu els millors rastrejadors de fitness per funcionar). I després hi ha dispositius que estan dissenyats exclusivament per al seguiment esportiu. Esmento aquestes distincions perquè Mio Global, l’empresa que fabrica la Slice, ha fet anteriorment dispositius molt més orientats al mercat esportiu. The Slice, però, no ofereix GPS ni altres eines per mesurar amb precisió els entrenaments. Es tracta més del seguiment durant tot el dia.

La llesca Mio és única perquè utilitza una nova mesura propietària anomenada PAI o Personal Activity Intelligence. La PAI calcula l’activitat en funció de la freqüència cardíaca i la durada, en lloc de passos. El problema és que una caminada lenta de 15 minuts no us guanya tants punts com un entrenament d’alta intensitat de 15 minuts, fins i tot si feu més passos durant la caminada. Mio no és el primer fabricant de dispositius que analitza les activitats d'una manera diferent. El misfit, per exemple, compta l’activitat en funció de la intensitat, però les seves dades es basen en el moviment, mentre que el Mio es centra en la freqüència cardíaca.

Disseny, bateria i ajust

Al costat del disseny, el Slice és una polsera lleugera amb una gran pantalla OLED lleugerament corba. Per defecte, la pantalla està desactivada. Quan aixequeu el canell per estar en línia amb la vista, apareix el temps. Un botó gran a sota de la pantalla us permet circular per altres pantalles i entrar i sortir del mode d'entrenament. En una premsa es mostra la puntuació de PAI dels darrers set dies. Dues prems obtenen la vostra puntuació PAI del dia. Tres pressions augmenten el ritme cardíac. I premeu llargament per canviar i sortir del mode d'entrenament per fer el seguiment d'activitats específiques.

The Slice inclou quatre colors: negre, blau marí, pedra i sienna. Hi ha mides petites i grans per adaptar-se als canells de 5, 5 a 6, 75 polzades de circumferència i de 6, 75 a 8, 25 polzades. Se suposa que heu de portar la llesca d’un a dos amples de dit superior a l’os del canell.

La majoria de seguidors dissenyats per a portar-se durant tot el dia a dia fallen la prova de moda, per la qual cosa no és sorprenent que el Slice sigui una altra decepció. Una corretja en TPU té un aspecte cautxú amb un tancament perforat. Segons la meva experiència, aquests solen estirar-se i fer-se menys segurs amb el pas del temps. Un cos i sivella d'alumini anoditzat són pràcticament inadvertits. Té una capacitat de resistència a l’aigua de 3ATM, cosa que significa que es pot mullar sense preocupar-se, però no heu de banyar-lo mentre el porteu.

Tot plegat, el Slice sembla que pertany al gimnàs i potser es combina amb algun desgast atlètic. Però sembla fora de lloc amb qualsevol cosa més elegant. Només uns quants seguidors aconsegueixen accessoris unisex atractius. El Misfit Ray és el meu favorit, i dos o tres rellotges d'estil analògic, com el Withings Steel HR, fan el tall.

A banda de mesurar la PAI, el Slice rastreja passos, distància, calories cremades i son (somni profund, son lleuger i temps despert). També proporciona notificacions push de trucades i textos.

La bateria és recarregable i les Slices inclouen un bressol de càrrega USB. Una càrrega completa ha de durar quatre o cinc dies. La sincronització és sense fils i requereix un dispositiu mòbil. Si bé el segment funciona amb dispositius Android i iOS, la llista de compatibilitat no és tan extensa. Funciona amb l'iPhone 5s i posteriors. Per a Android, Mio només enumera una compatibilitat definitiva amb Google Nexus 5, 5x, 6 i 6p; i el Samsung Galaxy S5, S6, S7 i Nota 5.

Configuració i ús

The Slice triga poc temps a configurar-se. Específicament necessiteu l’aplicació PAI 2.0 per començar, cosa que pot resultar confusa perquè Mio té algunes altres aplicacions, i podeu utilitzar el Slice amb algunes d’elles, però no per al seguiment de tot el dia. Un cop tingueu l’aplicació adequada, la configuració implica poc més que crear un perfil bàsic i seguir algunes instruccions a la pantalla.

Des d’aquest moment, mantingueu el dispositiu durant tot el dia i la nit i fa un seguiment automàtic de les activitats i del son. Podeu comprovar la freqüència cardíaca en qualsevol moment del propi dispositiu i podeu veure l’historial de la freqüència cardíaca a l’aplicació. La memòria a bord guarda les darreres set dies de dades de l’activitat.

La freqüència cardíaca es registra a intervals diferents en funció del que facis. Durant activitats intenses, captura la freqüència cardíaca a intervals d’un segon. Durant l’activitat moderada i la inactivitat, registra la freqüència cardíaca només cada cinc minuts. Mentre dormiu, es necessita una mesura cada 15 minuts.

Com s'ha esmentat, podeu gravar activitats específiques mantenint premut el botó a la part. Quan ho fas, veus una pantalla "Anar" i, a continuació, apareix el temps de durada. Podeu recórrer les pantalles per veure el temps, la puntuació PAI per a aquesta activitat específica i la freqüència cardíaca.

Un bon aspecte és que la Mio Slice utilitza tant Bluetooth com ANT +, de manera que podeu transmetre les dades de la freqüència cardíaca a una àmplia gamma d’altres dispositius de fitness.

Precisió

Vaig utilitzar la llesca durant uns dies i vaig trobar que la precisió era força bona. Vaig comparar la freqüència cardíaca al descans i durant l’activitat amb les lectures d’una corretja de freqüència cardíaca Polar H7, que es considera un estàndard d’or entre els monitors de freqüència cardíaca dels consumidors. En repòs, la freqüència cardíaca era gairebé la mateixa. Durant l’activitat, les lectures van ser similars, amb una concordança exacta sobre la freqüència cardíaca màxima.

Nit a nit els meus enregistraments de son també eren molt similars o exactament iguals a les capturades pel meu Misfit Ray. En general, semblen encertats. Seria millor, però, si poguessis ajustar el temps de son i el despertar si la llesca s’equivoca.

Els recomptes de passos són una mica més difícils de jutjar per la precisió. Vaig combinar la llesca i el raig junts un dia quan vaig fer una caminada de 5, 4 milles, a més de fer una mica de cerca per la ciutat. Al final del dia, el Ray em va fer un rellotge de 6.1 milles, mentre que el Slice va dir 7.1. Basant-me en el que conec de les altres rutes i distàncies que he recorregut, hauria apostat perquè la llesca fos més a prop de la precisió.

Conclusions

Té sentit donar-vos una manera més fàcil d’entendre la importància d’augmentar la freqüència cardíaca. El sistema PAI que utilitza la Mio Slice fa exactament això. No heu de saber res sobre les pulsacions per minut si us centrem en mantenir una puntuació de PAI a 100 o més al llarg d’una setmana. Efectivament, vol dir que podeu tenir dies d’alta intensitat i dies de mandra, no es tracta de quants passos feu en un dia determinat. Així, doncs, el concepte és correcte.

El disseny de la banda necessita una mica de treball, tot i que podria (i ho faig sovint) dir el mateix sobre el 95 per cent dels altres seguidors de fitness del mercat. Si està bé amb el disseny esportiu i està interessat en fer un seguiment d'una mètrica que realment importi per a la seva salut, el Mio Slice és un dispositiu fantàstic a un preu molt raonable. Per obtenir alguna cosa més elegant, mireu el Misfit Ray.