Vídeo: Tory Lanez - Broke In A Minute *Directed & Edited by Tory Lanez* (De novembre 2024)
Et sents insegur caminar sol durant la nit? Probablement hi ha moltes dones, inclosa jo mateixa, que respondrien "sí". Una de les qüestions és que la majoria de nosaltres no estem segurs de com ens podem protegir davant dels possibles atacants. En aquest cas, us pot ajudar l'aplicació "You Can Fight", disponible per 1, 99 dòlars en dispositius Android i iOS. Creada per Helen Anzalone Gordon, cinturó i instructor de tercer grau negre, l’aplicació està dissenyada específicament perquè les dones els ensenyin a lluitar contra situacions potencialment perjudicials.
L’aplicació ofereix quatre tècniques d’autodefensa en vídeos de menys de dos minuts de durada. Aquests inclouen la defensa contra el canell, la defensa dels cops de puny, la defensa corporal i la defensa de l’asfixia. Tots els vídeos d’instrucció segueixen el mateix format: Gordon explica l’escenari en què s’utilitzarà la tècnica, demostra l’habilitat de defensa amb el seu company de cinturó negre David Ortiz i la torna a realitzar en una vida real. Després repeteix les estratègies dues vegades més, una vegada amb una explicació dels moviments.
Em van agradar les explicacions dels moviments perquè permet als usuaris saber exactament per què han de realitzar cada pas que demostra Gordon. Per a la defensa del canell, és important elevar el braç agafat a les dotze hores perquè el canell de l’atacant es veurà compromès. Una altra característica útil són les presentacions de diapositives que s’acompanyen amb els quatre vídeos. Les presentacions de diapositives recapten el que es fa amb cada pas de la tècnica juntament amb imatges per veure com es fa. Això resulta útil per a estratègies que tenen més que un parell de passos, com la defensa de cops de puny.
Tot i que l’aplicació era informativa i senzilla, em pregunto quina eficàcia pot ser a l’hora d’ensenyar autodefensa. Si els usuaris no sol·liciten o practiquen la formació, com poden estar segurs que realitzaran els moviments en una vida real? Practicar les estratègies de manera eficaç és un component important per a l’autodefensa a la memòria muscular. És força fàcil memoritzar les tàctiques d’autodefensa mentre veieu el vídeo i les presentacions de diapositives, però és important saber com aplicar-les.
Podeu combatre és útil tenir una introducció a l’autodefensa, però fer una bona inscripció a les classes és una bona idea si voleu un entrenament eficaç.
