Vídeo: The Big Push - Sweet Little Lady (live acoustic) (Setembre 2024)
Què portes al gimnàs, a part de la teva roba d'entrenament, és a dir? Si esteu entrenant amb pes, potser voldreu vestir-vos amb un braç intel·ligent com Push Band (189 dòlars), que compta els vostres conjunts i representacions i us ajudarà a registrar els exercicis que feu i el que us penseu. Calcula també la velocitat i la potència, cosa que us pot ajudar a decidir si augmenteu o disminuïu la càrrega o canvieu el nombre de repeticions del vostre conjunt següent. La seva aplicació mòbil fins i tot fa aquest tipus de recomanacions. Tanmateix, el preu és important, sobretot tenint en compte que la Banda de Push no té un monitor de freqüència cardíaca integrat i no funciona per a la majoria d’exercicis del cos inferior, excepte un grapat.
Com funciona The Push
El braçalet és un material suau amb un fixador Velcro que porteu just a sota del colze. Ve en mides regulars (de 9 a 12 polzades) i grans (11, 5 a 17, 5 polzades). El component principal és un hexàgon negre, de 3 a 2 per 0, 6 polzades (HWD), amb un sol botó i llum indicadora, a més d’una ranura micro USB coberta per carregar. A l'interior hi ha un acceleròmetre de tres eixos i un giroscopi, i pesa una mica més que una unça.
Quan estigueu preparats per treballar, activeu Push Band i associeu-lo al vostre telèfon intel·ligent i a l’aplicació Push Strength (per a iOS i Android). A continuació, escolliu un exercici d'una llista a l'aplicació i introduïu el pes que pugeu. Quan estigueu preparats per aixecar-lo, premeu el botó de la banda d'empenta. Una sola llum indicadora es torna verda, cosa que significa que podeu iniciar el vostre conjunt. Quan hagueu acabat, torneu a prémer el botó i el llum indicador es torna vermell.
Quan acabeu un joc, l’aplicació inicia automàticament un temporitzador de descans de dos minuts, que podeu saltar o esperar. M'agrada fer servir el temps de descans per mirar la potència i la velocitat del meu darrer joc i veure si l'aplicació Push té alguna recomanació sobre com canviaré el següent conjunt. Per exemple, l’última vegada que vaig fer 12 rínxols bíceps amb pesos de 22 lliures, l’aplicació va recomanar mantenir el pes igual, però tenia l’objectiu de completar entre 3 i 6 repeticions al meu següent set. És útil, si el consell és correcte, però francament, em costa saber si ho és.
La durada de la bateria és bastant bona. La Push Band pot gravar set hores de moviment continu i manté un càrrec durant 12 dies quan no estigui en ús. L’he utilitzat durant diverses setmanes i mai he tingut cap problema amb l’alimentació, fins i tot quan el vaig deixar uns quants dies a la bossa del gimnàs.
Unes poques mancances
Un dels problemes amb Push Band és que no sap gaire coses sobre la meva forma. Un altre producte similar anomenat GymWatch ($ 199), que encara no he provat, presta atenció al vostre rang de moviment i velocitat durant la pujada i us indica si esteu fent malament l’exercici. Per exemple, si balancegeu una campana del bullidor massa alta o massa ràpida, el dispositiu i l’aplicació us avisen per frenar i mantenir el vostre rang de moviment dins d’una barra de claus que es mostra a l’aplicació, tot a temps real.
Al final de l'entrenament, l'aplicació Push us mostra un resum de tots els exercicis que heu fet, el pesatge total que heu realitzat i una comparació amb el vostre entrenament anterior.
De vegades, al final d’un conjunt amb la Banda de Push, haureu equivocat el nombre de repeticions que he fet. Això és fàcil de corregir a l'aplicació i, quan ho solucioneu, l'aplicació calcula de nou el que va gravar per ajustar-lo. També vull que la Push Band vibrés o que indiqués una altra indicació quan finalitzi el temps de descans a l'aplicació.
Donat el seu preu, també m'agradaria que Push Band tingués un monitor de freqüència cardíaca integrat. Ara mateix, podeu connectar un monitor de freqüència cardíaca externa mitjançant la configuració de l’aplicació. Però, tenint en compte alguns dels millors rastrejadors de fitness amb un monitor de freqüència cardíaca integrat, que té un cost d’entre 149 i 199 $, sembla completament possible introduir-lo a la banda de pressions i mantenir el preu igual.
Com s'ha esmentat, la majoria dels exercicis inclosos a l'aplicació se centren en la força del cos superior. Té sentit, veure com portes la Push Band a l’avantbraç. El GymWatch, però, inclou exercicis de cames i, per fer el seguiment, només cal moure la banda a la cama. En aquest moment, la Push Band només pot dir-ho quan esteu fent llums (endarrere, endavant, amb peses o barbell, i viatjant) i algunes altres. La majoria dels exercicis tenen un breu videoclip amb ells per aprendre a fer-los si no ho sabeu.
Car i limitat
La Push Band és un dispositiu adequat i m’ha agradat utilitzar-lo per fer el seguiment dels meus exercicis d’entrenament de pes, però per 189 dòlars, és massa limitat. Guanyaria més punts si costés la meitat. Tinc ganes de provar el GymWatch, el seu principal competidor, que també té un monitor de freqüència cardíaca, tot i que es ven gairebé al mateix preu. Tot i així, GymWatch ofereix més consells sobre el formulari en funció del vostre moviment i això podria afegir molt més valor.
Els barats que vulguin comptar conjunts i representacions poden provar l'aplicació Jefit (senzilla; versió 4, 99 dòlars gratuïta). Si voleu afegir un monitor de freqüència cardíaca a la vostra formació, us recomano molt Mio Link, que es dobla com a comptador diari, o el fusible Mio, que només és un monitor de freqüència cardíaca, però molt fiable i continua. el canell més que el pit. Però cap d'aquests productes comptarà amb l'augment de pes.
El producte més emocionant i prometedor que he provat en aquest àmbit són Athos Smart Workout Pants. Vaig passar unes hores vestint-les, però no les he revisat del tot. L’empresa també fa samarretes. La roba d’Athos mesura la freqüència cardíaca, la respiració i el treball que treballa cadascun dels músculs de manera que puguis empènyer amb seguretat mentre treballes. És molt xulo. Mireu Athos si us emociona la roba que es pot portar, que millorarà la vostra experiència al gimnàs.
