4 aplicacions de visualització d'Apple per ajudar-vos a mantenir les pestanyes en la salut del vostre cor

La seva freqüència cardíaca és un indicador vital de la vostra salut. Un cor que batega massa ràpidament o massa lent pot ser símptoma d’un problema més gran i un recordatori important per veure el seu metge. Però, com podeu fer un seguiment del ritme cardíac i mantenir-ne un historial? Aquí és on el vostre Apple Watch us pot resultar útil.

Per si sol, Apple Watch inclou una aplicació de freqüència cardíaca que pot fer el seguiment de la freqüència cardíaca actual i mostrar la velocitat i el ritme de descans durant diferents exercicis. L’aplicació Workout també pot gravar i mostrar la freqüència cardíaca durant i després d’un entrenament. Si teniu la nova Apple Watch Series 4, us oferirà alertes sobre freqüències cardíaques baixes i altes, mentre que una aplicació ECG arribarà a finals d’any.

Però si teniu un Apple Watch més antic o voleu estadístiques cardíaques addicionals, també podeu millorar les habilitats del vostre rellotge mitjançant aplicacions de tercers.

Com instal·lar aplicacions a Apple Watch

Per instal·lar una aplicació a Apple Apple, obriu l’aplicació Watch a l’iPhone. Toqueu la icona d’App Store per navegar per aplicacions o bé toqueu la icona de Cerca per cercar aplicacions. Toqueu l’aplicació que vulgueu instal·lar i la col·loqueu tant a l’iPhone com a la visualització.

Per veure quines aplicacions estan instal·lades i quines estan disponibles, feu lliscar el botó cap avall a la pantalla My Watch de l'aplicació Watch fins que veieu la secció per a "Instal·lada a Apple Watch". Podeu eliminar una aplicació instal·lada tocant-la i desactivant l'opció a "Mostra l'aplicació a Apple Watch". Feu lliscar el dit cap a la secció següent per a "Aplicacions disponibles" per veure quines aplicacions hi ha al vostre iPhone, però no a la vostra rellotge. Toqueu el botó Instal·la per instal·lar aquesta aplicació al rellotge. Ara anem a veure algunes aplicacions sanitàries útils per al rellotge.



Cardiograma

L’aplicació de freqüència cardíaca integrada del rellotge pot mesurar la freqüència cardíaca en repòs i durant l’exercici o altres activitats. L’aplicació gratuïta de cardiograma per a Apple Apple també pot registrar la freqüència cardíaca i afegir un gràfic dels resultats. Primer, configura l’aplicació Cardiogram al teu iPhone creant un compte i sincronitzant les dades amb l’aplicació Health. Obriu l'aplicació per veure la freqüència cardíaca actual. Feu lliscar la pantalla cap a l’esquerra. Toqueu Comença per registrar la freqüència cardíaca contínuament. Toqueu Stop quan s'hagi acabat. Torneu a la pantalla anterior per veure un gràfic de la freqüència cardíaca durant el temps enregistrat. Obriu l’aplicació Cardiogram al vostre iPhone per veure una anàlisi dels resultats més recents de la freqüència cardíaca i els del pas del temps.



HeartWatch

Per 2, 99 dòlars, HeartWatch pot registrar i fer el seguiment de la freqüència cardíaca, tant amb el ritme actual com amb el ritme. Primer, configureu l’aplicació al vostre iPhone, donant-li permís per accedir a les vostres dades de salut. A continuació, obriu l’aplicació al vostre rellotge. La pantalla d'entrenament que us permet salvar-vos la freqüència cardíaca durant un entrenament. Toqueu el botó Inici i, a continuació, escolliu el vostre entrenament: córrer, caminar, anar en bicicleta, pesos i molt més. Comença el teu exercici. En acabar, feu lliscar la pantalla per desar o descartar les dades o reprendre l’entrenament.



Preneu-vos el pols amb HeartWatch

HeartWatch us situa després en una pantalla diferent on podeu triar gravar el pols, mesurar la freqüència cardíaca sedentària, fer el seguiment de la freqüència cardíaca durant el son i afegir notes per veu. Toqueu Pols. A continuació, toqueu la pantalla Pulse. L’aplicació et diu que farà que tinguis cinc lectures en directe i que et sonin. Toqueu D'acord. A continuació, l’aplicació pren cinc gravacions separades del vostre pols.



Sedentari a HeartWatch

Feu lliscar la pantalla per seguir a la pantalla Sedentary. Feu servir aquesta funció per fer un seguiment de la freqüència cardíaca quan estigueu en repòs. Si torna a obrir la pantalla, tornarà a la pantalla de l'entrenament. Feu lliscar el ratolí cap amunt per desplaçar-vos a la pantalla de Repòs on podreu gravar el ritme cardíac des de l’hora d’anar a dormir. Feu lliscar el dit cap amunt una altra vegada per anar a la pantalla Speak on podeu gravar una mesura o una nota. Tornar a aparèixer us porta a la pantalla on podeu triar qualsevol funció que vulgueu fer servir. En acabar, obriu l’aplicació HeartWatch al vostre iPhone per veure les dades històriques sobre la freqüència cardíaca.



Analitzador cardíac

Heart Analyzer és una aplicació efectiva i gratuïta per mostrar les dades de la freqüència cardíaca en poques pantalles senzilles. Obriu l’aplicació i a la primera pantalla es mostra l’última freqüència cardíaca mesurada juntament amb les freqüències mitjanes, màximes i mínimes. Un gràfic mostra el patró de freqüència cardíaca. Feu lliscar la pantalla següent per veure el ritme cardíac durant els últims entrenaments. La pantalla següent permet activar manualment una mesura de freqüència cardíaca. Premeu a la pantalla i toqueu el botó Inici. L’aplicació registra i mostra la freqüència cardíaca contínuament fins que torni a prémer la pantalla i toqueu Atura.



Freqüència cardíaca parlant

Aquí teniu una aplicació útil per escoltar el ritme cardíac si no voleu seguir mirant el rellotge. Parlar de freqüència cardíaca fa exactament el que el seu nom indica. Segueix la freqüència cardíaca i, a continuació, parla la freqüència en veu alta en determinats intervals. Obriu l'aplicació i toqueu Comença per gravar i escoltar el ritme cardíac. Desplaceu-vos a la pantalla següent per veure el vostre ritme cardíac màxim i a la tercera pantalla per canviar el volum. Obriu l’aplicació al vostre iPhone i podeu canviar diferents configuracions, com ara l’interval en què l’aplicació us parla.