Taula de continguts:
Vídeo: Обзор Garmin Forerunner 620 (Octubre 2024)
La sèrie de seguidors fitness de Garmin Forerunner segueix sent una de les primeres línies per als corredors, però hi ha molts models per triar. El Forerunner 620 ($ 349.99) no és el més nou, però segueix sent una de les millors opcions per als corredors de nucli dur que busquen alguna cosa que perduri. Ofereix estadístiques de funcionament avançades, inclosa una estimació de VO2Max i, quan es combina amb la corretja de pit de Garmin HRM-Run, pot reportar el temps de contacte amb terra, oscil·lació vertical i molt més. Els models més nous, inclosos el Forerunner 735XT (per a triatletes) i el Forerunner 630, funcionen com a rastrejadors de fitness durant tot el dia i rellotges en marxa i afegeixen notificacions push del telèfon. També costen més. Per tant, si tot el que desitgeu és un rellotge avançat en marxa sense la tecnologia més, el Forerunner 620 és una bona compra.
Disseny, bateria i estadístiques
El Forerunner 620 inclou dues opcions de color: negre / blau i blanc / taronja. He portat el negre, i sembla un rellotge típic d'esports GPS o de corredor. La cara té mitja polzada de gruix amb un diàmetre de 1, 8 polzades. La pantalla inserida és més petita i només mesura una polzada de diàmetre.
La banda de silicona té molts forats per ajustar l’ajustament i, a més, el seu disseny el fa molt transpirable. El fermall de rellotge estàndard amb tancament únic és molt segur. No tinc cap problema a portar el Forerunner 620 al gimnàs o a la pista, però no el portaria amb la meva roba diària. Però podríeu, ja que indica l'hora i la data a la pantalla de visualització predeterminada quan no estigueu en mode d'entrenament.
Una base de càrrega USB (inclosa) es col·loca fàcilment amb un imant, però és un carregador propietari, cosa que significa que si el perds, no pots canviar cap altre cable per fer la feina. La durada de la bateria s’estima en fins a sis setmanes en mode de vigilància i fins a 10 hores en mode entrenament. Amb el nou Forerunner 630, obté un temps d’entrenament més llarg (16 hores) però una durada de la bateria més baixa en mode de visualització (4 setmanes). Això passa perquè el Forerunner 630 inclou notificacions push del telèfon, que el 620 no té. El Forerunner 630 també és un pèl més pesat a 1, 6 unces, mentre que el 620 pesa 1, 5 unces.
Al voltant del rellotge hi ha quatre botons, tot i que la pantalla en si és sensible a la pressió. Per navegar per la interfície, feu servir una combinació de botons i taps de pantalla. Vaig trobar resposta quan els dits eren freds o calents i suats. En el cas dels rellotges esportius, prefereixo tenir botons perquè són més fàcils de controlar quan la freqüència cardíaca és alta o mentre estic físicament en moviment. Una característica de disseny intel·ligent és que primer heu de prémer un botó físic i després la pantalla tàctil per activar el seguiment de les execucions. Això vol dir que és molt difícil que el rellotge llanci accidentalment el GPS si es toquen els botons de forma accidental mentre es troben a la bossa del gimnàs.
El Forerunner 620 no té integrat un monitor de freqüència cardíaca, mentre que el 630 i el 735XT. Molts corredors d’elit prefereixen un monitor de freqüència cardíaca de la corretja al pit, però el que podeu agrupar amb el Forerunner 620 és bastant impressionant. El Garmin HRM-Run (només 99, 99 dòlars o inclòs amb el 620 per 399, 99 dòlars) inclou un acceleròmetre propi per al seguiment d’unes quantes estadístiques avançades, a saber, la cadència, el temps de contacte amb el terra (la quantitat de temps que els peus passen a terra amb cada pas) i oscil·lació vertical (és a dir, rebot). També és necessari per calcular VO2 max i algunes altres estadístiques.
Si no sabeu quines són aquestes estadístiques avançades o què faríeu amb elles, el Forerunner 620 probablement és excessiu. Recomano mirar alguns rellotges que funcionen amb un cost aproximat de 250 dòlars o menys que encara tinguin GPS. Fitbit Surge és una bona opció per a corredors que no siguin d’elit, per exemple. Garmin i Polar ofereixen una àmplia selecció. M'agrada el Polar A360 i el Forerunner 230, per exemple.
De forma ràpida, si 250 dòlars ja queden fora del pressupost, potser voldreu reduir-lo i considerar-ne un rastrejador de fitness estàndard. Moltes d’elles tenen algunes funcions centrades en la carrera, però no solen estar especialitzades en funcionar. Podeu trobar moltes opcions en els intervals de 50 a 199 $.
Paviment Lliurant
Fins i tot quan treballava una bona suor, el Forerunner 620 no es va colar ni va canviar de polzada. Vaig passar algunes de les meves opcions de pantalla, escollint veure el meu ritme cardíac, ja que és la mètrica que prefereixo veure mentre corro. Una altra opció, però, és una pantalla que mostra estadístiques de funcionament avançades (cadència, oscil·lació i temps de contacte amb el terra; de nou, es necessita el HRM-Run per a aquestes dades). Una barra de colors útil indica si heu d’ajustar el vostre formulari, per exemple, per tal d’equivocar la vostra cadència.
Al final d'una carrera, el Forerunner 620 mostra un resum del vostre entrenament. S'inclou amb detalls: segell de temps i data, distància, temps (durada), ritme, calories cremades, freqüència cardíaca mitjana, freqüència cardíaca màxima, efecte d'entrenament, cadència, oscil·lació vertical i temps de contacte amb el terra. No cal que porteu el telèfon amb vosaltres quan executeu perquè el rellotge guarda 200 hores de dades d’activitat. Però quan esteu amb el telèfon, podeu sincronitzar el Forerunner 620 de forma inalámbrica amb l’aplicació mòbil Garmin Connect per a dispositius Android i iOS. També podeu sincronitzar el rellotge mitjançant el cable de càrrega i una aplicació d’escriptori per a Mac i Windows anomenada Garmin Express, que carregarà les vostres dades. Des de l'aplicació per a mòbils o del lloc web de Garmin Connect, podeu veure els gràfics de les estadístiques de funcionament i veure com canvien amb el pas del temps. El mapa de la meva distància i la distància eren exactes, segons les estimacions realitzades amb Google Maps i altres seguiments que he fet mitjançant dispositius Polar i Garmin.
El Forerunner 620 calcula el vostre VO2 màx. Em basaré en la descripció de Garmin per dir que VO2 max és "el volum màxim d'oxigen que podeu consumir per minut, per quilogram de pes corporal al vostre rendiment màxim". Un nombre més alt significa un millor rendiment, tot i que el Forerunner 620 proporciona una millor comprensió de la mètrica mostrant el vostre número a una escala codificada per colors entre altres corredors del mateix sexe i rang d'edat. Per calcular el VO2 max, el 620 utilitza la velocitat de funcionament, la freqüència cardíaca i la variabilitat de la freqüència cardíaca (la quantitat de variabilitat entre els batecs cardíacs, més és millor). Així doncs, necessiteu un monitor de freqüència cardíaca per obtenir aquesta informació. L’estimació de VO2 max no és útil només com a indicador de la forma física, sinó també perquè ajuda Garmin a calcular el vostre proper temps de cursa. Et diu amb quina velocitat hauríeu de poder fer una 5K, 10 K, mitja marató i una marató, segons la vostra fisiologia.
Característiques adicionals
El Forerunner 620 mesura una altra informació personalitzada per als corredors de rendiment: temps de recuperació. De forma similar a les mètriques avançades, el temps de recuperació requereix calcular un monitor de freqüència cardíaca.
Quan premeu el botó inferior esquerre per iniciar una carrera, es mostra una petita pantalla d’introducció, que mostra si el rellotge ha adquirit un senyal GPS, si està connectat el HRM-Run i un calibre de colors a l’esquerra. Quan el manòmetre està verd, vol dir que heu recuperat prou i que esteu preparats per a la propera propera execució. Si és vermell, vol dir que haureu d’esperar o fer una recuperació més lleugera. Mentre es troba a la pantalla per iniciar una carrera, si toqueu a la part dreta de la pantalla (a prop d’una icona del menú), podeu trobar submenús i pantalles amb el temps de recuperació indicat en hores. És en aquesta zona on trobeu la vostra estimació màxima de VO2 i el vostre pronòstic de cursa.
Una altra mètrica, anomenada Training Effect (apareix com a TE al rellotge) és una escala de l'1 al 5 que indica la intensitat del vostre entrenament. Els dispositius polars tenen alguna cosa semblant anomenat “Benefici d’activitat”. Ambdós us proporcionen una valoració analítica del vostre esforç, fonamentalment, però Garmin la posa a la pantalla del menú com a número, mentre que Polar la deixa a l'aplicació, però en dóna una descripció més completa. Per exemple, després que un dia vaig fer el Polar M600 en un passeig de baixa intensitat, l’aplicació em va recordar que l’exercici lleuger permet que el cos s’adapti als entrenaments. Una sessió més intensa pot ser marcada d’una altra manera.
Conclusions
Si teniu un mercat de rellotge GPS avançat i no especifiqueu cap funció addicional de tecnologia, com ara notificacions de pulsació del telèfon i seguiment de son, el Garmin Forerunner 620 ha de ser a la vostra llista. Agafeu-lo amb el HRM-Run, ja que és un gran monitor de freqüència cardíaca de la corretja al pit i un gran valor afegit al 620. També podeu trobar els dos que s’inclouen en aquest moment amb molt baix preu. El Forerunner 630, que és més recent que el 620, també és un gran rellotge en funcionament GPS i força comparable. Tot i que inclou funcions de tecnologia addicionals (que pot ser que algunes persones no vulguin), també pesa una mica més i té una durada de la bateria més curta en mode de vigilància.
