Revisió i classificació interna d'edat

La confluència de la tecnologia i l’educació sanitària del consumidor arriba amb la promesa de que cada cop som més capaços de valorar el nostre cos amb l’ajuda de dispositius i fer canvis basats en dades objectives que condueixin a millors resultats en salut. L'edat interna iHeart de 195 dòlars és un òximímetre de pols dels dits que demostra que aquesta promesa està molt lluny de realitzar-se. El dispositiu llegeix la saturació de l’oxigen en la freqüència cardíaca i la sang i envia aquests números a una aplicació del telèfon que calcula la seva “edat interna”. Tanmateix, si l’edat interna significa alguna cosa, és una llauna de cucs. És un nombre que canvia de manera espectacular no només del dia a dia sinó de la hora a l’hora i, a l’aplicació iHeart, no hi ha cap anàlisi ni retroalimentació del que podeu fer amb les dades. Si ignora l’aspecte d’edat interna de l’iHeart, teniu un simple òximetre de pols dels dits amb lectures clares, encara que no hi ha aprovació de la FDA. Tot i això, costa massa pel que és.

Usant iHeart

Els oximètrics de pols semblen petites pinces de plàstic i, generalment, estan dissenyades tant per al dit com per al lòbul. L’iHeart és per al dit. Feu lliscar el dit índex cap a dins, el feu servir amb un botó a la part superior i un sensor òptic llegeix la freqüència cardíaca (bpm) i la saturació d’oxigen en sang (SpO2). Els números apareixen en una petita pantalla en temps real.

Per connectar-lo al vostre telèfon iOS (el suport Android està previst per a finals d’aquest any), heu d’instal·lar l’aplicació mòbil acompanyant i deixar l’aplicació oberta a la pantalla. La connectivitat és ràpida i perfecta. Un cop connectat, només podeu mirar els números o bé tocar una opció per fer una lectura que us guardarà a l’aplicació i incloure una anàlisi d’edat interna. Més informació sobre l'edat interna en un moment.

L’iHeart funciona amb dues bateries AAA. A les proves, quan vaig prémer el botó per iniciar una lectura, el dispositiu sovint s’apagava en el moment que el vaig publicar. Crec que automàticament deixa de tancar-se si el dit no està al seu lloc. Després de moure una mica el dit, sempre ho vaig fer.

Seguiment de l'edat interna

He estat utilitzant iHeart durant uns dos mesos. Durant aquest temps, mai no m’ha donat una lectura inusual per a la freqüència cardíaca ni l’oximetria. La freqüència cardíaca va coincidir, amb uns quants bpm, amb el número que vaig obtenir de la corretja al pit Polar H7 mentre estava assegut i el duia al mateix temps. Va ser gairebé idèntic a la meva pròpia estimació mitjançant el mètode de dos dits a la jugular.

Pel que fa a l'oximetria, vaig tenir la meva lectura professionalment fa gairebé dos anys. En aquell moment tenia 98 anys. Totes les lectures que he vist del iHeart han estat entre 97 i 99, així que va bé. Fa tres anys quan vaig utilitzar el Withings Pulse O2, també vaig veure lectures al voltant del 98. De fet, res important ha canviat amb la meva salut. Tot això per dir que, mentre que no tinc una bona lectura de comparació actual, tampoc tinc motius per dubtar sobre els nombres. Aleshores, l’iHeart no és un dispositiu mèdic aprovat per la FDA, per la qual cosa no ha de ser exacte en si mateix .

Les meves edats internes eren per tot arreu, però, oscil·laven entre els 22 i els 48 anys. El mateix dia, en dos enregistraments, podria canviar dràsticament. Vaig experimentar amb el dispositiu, prenent diferents mesures mentre respirava lentament per abaixar la freqüència cardíaca o respirava ràpidament per augmentar-lo. La meva edat interna era normalment menor quan respirava ràpidament. Hi ha un pop-up informatiu a l'aplicació que indica que la vostra edat interna pot variar bastant en funció de l'hora del dia que la graves. Això em va deixar preguntar quin és el punt del número en primer lloc.

A més, no obteniu informació accionable sobre què fer amb l'anàlisi. Per exemple, si la meva edat interna és 15 anys més gran que la meva veritable edat, què? O si la meva edat interna és de 10 anys més jove? És bo? iHeart i la seva aplicació no ho diuen.

L’aplicació proporciona una descripció de la velocitat de l’ona polsada aòrtica (AoPWV): "AoPWV és una mesura de la rigidesa aòrtica. La rigidesa aòrtica és un indicador eficaç de la salut cardíaca i preveu el risc de mort per totes les causes, però es pot revertir! L'edat baixa com a punt de puntuació AoPWV ". Totes les causes de mort? Sembla que això és més que una mica desconcertat.

L’únic altre dispositiu de salut a casa que he trobat amb qualsevol cosa similar de forma remota és l’escala de bany Withings Body Cardio. Informa de la velocitat de l’ona Pulse Wave Velocity, una mesura de la rigidesa arterial. La rigidesa arterial i la rigidesa aòrtica són el mateix? No ho són. Penso. I la meva incertesa demostra un punt força important. Recordeu la meva línia d’obertura sobre la confluència de la tecnologia del consumidor i l’educació sanitària? No hi ha prou educació general per a la salut quant a la rigidesa aòrtica i la rigidesa arterial. Si no tenim cap formació, no podem fer molt amb la informació. Per tant, en aquest àmbit (i en molts d’altres), necessitem absolutament proveïdors d’atenció mèdica i, probablement, especialistes en cardio que tinguin sentit d’aquest tema.

No vol dir que no crec que la gent hagi de poder recopilar les seves dades de salut, posseir-les i fer allò que vulgui. Però si no sabem què signifiquen els nombres, de què serveixen? Almenys amb Withings Body Cardio, hi ha alguna explicació sobre els mitjans PWV i què podeu fer per canviar-lo. Amb iHeart, les descripcions de rigidesa aòrtica són curtes i rudimentàries, i no hi ha context per a què significa l'edat interna.

Comparacions i conclusions

Els òximètres simples de sobrepassa sense connexió sense connectivitat Bluetooth costen al voltant de 30 dòlars, i molts d’ells estan aprovats per la FDA. Altres varien entre els 200 i els 300 dòlars. Si en necessiteu una raó mèdica, demaneu una recomanació al vostre metge i assegureu-vos que el dispositiu està homologat per la FDA (o l’equivalent si esteu fora dels Estats Units).

Si compres el dispositiu simplement perquè gaudeix de fer el seguiment de les teves pròpies dades de salut, encara pots obtenir un preu molt millor en un dispositiu que faci més coses. Els Withings Pulse Ox i el seu predecessor els Withings Pulse O2 en són exemples perfectes. Ambdós són un seguidor de fitness i de son de $ 99 que surten de la polsera i es converteixen en polsímetre quan vulgueu llegir els vostres nivells. Mantingueu la punta dels dits a la part posterior del dispositiu on un sensor òptic troba la seva freqüència cardíaca i SpO2 (saturació d’oxigen en sang). Envia aquests números a una aplicació acompanyant per a emmagatzematge i posterior ús. Així que per la meitat del preu de l’iHeart, podeu obtenir un rastreador de fitness complet, a més d’un osímetre de pols, que encara envia les vostres dades a una aplicació via Bluetooth.

Un altre dispositiu lleugerament diferent però encara més útil és el sensor de dit Ithlete. S'adhereix a un iPhone o iPad per llegir la variabilitat de la freqüència cardíaca o la variabilitat entre els batecs cardíacs (més variabilitat és millor). La variabilitat de la freqüència cardíaca alta és normalment un indicador de la forma física. Els esportistes i els entrenadors els agrada fer servir per determinar si algú necessita més temps de recuperació abans del proper entrenament dur. Ithlete no llegeix oximetria, però el tema encara és que aquest tipus de sensors de salut a la llar no necessiten trencar el banc.

L’iHeart Internal Age funciona, però no representa un valor molt bo. Si necessiteu un oxímetre polsat, demaneu al vostre equip sanitari que us recomani un dispositiu aprovat per la FDA. Si busqueu un osímetre de pols només perquè en voleu un, considereu un dispositiu menys costós que el iHeart o una cosa que faci molt més, com el Withings Pulse Ox.