Wearable md: la forma en què els seguidors de fitness poden canviar d’atenció sanitària

Contingut

• Wearable MD: com els seguidors de fitness poden canviar d’assistència sanitària
• Estat actual dels seguidors

Què passa si poguéssiu comprar un kit de proves de genoma sense recepció, tal i com avui podeu comprar una prova d’embaràs, després dur-la a casa i saber en qüestió de minuts si teniu risc d’aturar cardíac? Què passa si, com a resultat de fer-se aquesta prova, el metge li va prescriure un règim de dieta, exercici i reducció d’estrès, controlat per la seva nevera connectada a Internet, roba d’entrenament carregada per sensors i una diadema fMRI que va encendre els llums quan es va adonar. augment de l’activitat cerebral associada a l’estrès? Què passa si poguessis carregar una còpia del cervell a un disc dur per tal que els metges poguessin reinstal·lar els records si una malaltia o accident els esborrava?

Els rastrejadors de fitness actuals, aquests pedòmetres intel·ligents de 99 dòlars que tothom porta als seus canells i els seus bucles de cinturó, són els avantpassats d’un sistema de salut i benestar molt més avançat. La manera d’utilitzar-los i les coses que aprenem influeixen directament sobre com pensarem en salut 10, 15 i fins i tot 50 anys d’ara.

He estat provant seguidors de salut i fitness des de fa gairebé quatre anys. He fet servir tots els que heu sentit a parlar (els Fitbits, el Nike + FuelBand), així com molts que probablement no heu inclòs, inclòs un sensor de dits que mesura la variabilitat de la freqüència cardíaca i una màniga de compressió de vedells que supervisa la acumulació d’àcid làctic. durant les curses i les passejades en bicicleta. Tot i que ara tinc la sort de tenir bona forma (la genètica és del meu costat), també estic pensant en endavant. Què passa si em diagnostiquen una malaltia, o pitjor, alguna cosa va malament amb la meva salut que no és fàcil d’identificar? Tinc quatre anys de dades objectives que puc portar a especialistes per validar les meves condicions de salut anteriors. Tots aquests registres creen una instantània detallada de la vida dels meus 30 anys.

Encara millor, què passa si els investigadors poguessin mirar el que jo i altres pacients fa 10 anys i fer servir per predir com respondran els nostres cossos als diferents tractaments actuals?

Els nostres cossos són sistemes complexos. Els hàbits i tendències a llarg termini tenen, sens dubte, un paper important en la determinació dels resultats de la nostra salut. Estem en un camí clar per descobrir exactament com afecten el nostre futur diferents aspectes de la vida quotidiana, com ara el que caminem i el que mengem, especialment en relació amb la intervenció mèdica. I tot comença amb podòmetres.

Camina per un passeig diferent

Penseu en la càrrega Fitbit, Jawbone UP, Basis Peak i altres rastrejadors que es poden portar actualment al mercat com la primera generació d'aquest tipus de dispositius.

Priyanka Agarwal, professora adjunta de clínica de la Universitat de Califòrnia a la Divisió de Medicina Hospitalària de San Francisco, Centre d’Innovació per a la Salut Digital, imagina les properes iteracions mesurant incrementalment aspectes més importants de la nostra vida i oferint recomanacions més personalitzades.

"La segona generació realitzarà un seguiment de signes vitals i biomètrics bàsics", va dir Agarwal.

Aquesta segona onada ja arriba, amb diversos dispositius llegint la freqüència cardíaca durant tot el dia. "La tercera generació", segons Agarwal, "potser tindrà paràmetres al voltant de la sortida cardíaca, de la respiració o de la funció pulmonar. A la quarta generació, hi podria haver sensors que mesurin productes químics a la nostra orina que la gent utilitza a una base diària per intentar predir, o intentar buscar, marcadors de malaltia o malaltia que ni tan sols siguin mesurables biomètricament, sinó que siguin realment més bioquímics ".

Els seguidors de fitness formen part del moviment més gran d’autocantificació. L’autocantificació és l’acte de recopilar informació quantificable sobre un mateix, que pot incloure una gran quantitat de punts de dades: passos caminats al dia, calories consumides, freqüència cardíaca en repòs, freqüència cardíaca activa, hores totals dormides cada nit, temps dedicat a utilitzar Facebook., i molt més. Neix del mateix autocontrol que han fet els atletes i els boletaires durant anys, registrant quilòmetres de carrera, valorant el dolor després d’una carrera i sumant el seu aport nutricional.

Sens dubte m'he posat a la velocitat. És destacable el que sé del meu cos després d’haver provat personalment les tecnologies de salut i fitness. Per exemple, sé el fet de portar el Basis Peak i el Fitbit Surge que la freqüència cardíaca en repòs està entre 54 i 60bpm i que va caure una mica quan vaig començar a entrenar per mitja marató. Sé que de mitjana camino uns 15.000 passos diaris. A partir d’una eina en línia anomenada InsideTracker que explica els resultats de les proves de sang amb el pas del temps, sé que la dosi diària de 2.000UUs de vitamina DI va començar a agafar-se l’agost (amb l’aprovació del meu metge, per descomptat) va a la meva circulació sanguínia. A la setmana, faig una bona quantitat d’exercici cardio i el lector de variabilitat de la freqüència cardíaca Ithlete confirma que estic en forma atlètica, però no és un atleta professional. La darrera vegada que vaig utilitzar un gadget anomenat Skulpt Aim per mesurar la qualitat muscular i el percentatge de greix de tots els meus grups musculars principals, vaig saber que el meu bícep esquerre té un llarg camí per recórrer a la meva dreta.

Amb l’electrònica moderna de consum ens proporciona més informació sobre nosaltres mateixos i el nostre cos, dues coses canvien dràsticament. En primer lloc, és més fàcil recopilar informació de manera passiva amb dispositius que es combinen amb la vida diària. En lloc d’anotar tots els aliments que mengeu amb un paper i un llapis, ara podeu escanejar un codi de barres des d’una caixa de cereals i tenir una aplicació com MyFitnessPal registri automàticament tot el valor nutritiu d’una porció. En segon lloc, les dades són simplement millors. Els avenços en programes i interfícies d’usuari faciliten que mai es busquin pautes i correlacions entre les vostres accions i l’estil de vida i la vostra salut, tot i que encara no és un pastís i sovint requereix l’ajuda d’un metge, amic o entrenador, segons Paul Abramson, un metge de pràctica privada basat a San Francisco, que treballa amb pacients disposats a participar en una mica d’autocantificació.

L’actitud de bricolatge

L’autocantificació també fa que els pacients puguin actuar més com els consumidors i prendre el control de les seves pròpies dades. És adequat en aquesta època. Amb dades auto-recopilades, les persones poden trobar-se d’una manera molt personalitzada què canvien el seu comportament o entorn per provocar canvis positius en la salut.

"La tendència general aquí, i crec que realment sana, és que traslladem les decisions mèdiques i el coneixement mèdic a l'espai de consum", va dir el doctor Joseph Roberson, director mèdic de VitalConnect, que desenvolupa noves tecnologies per afrontar els reptes. en salut.

"És responsable de la teva salut, no del metge", va afegir Roberson. "La feina del metge és la del consultor. És per donar-vos consells".

Un exemple clar de com els consumidors estan assumint les coses a les seves pròpies mans és l'anàlisi del son. Fent un seguiment dels patrons de son i correlacionant-los amb la dieta, els autocantificadors són capaços de veure com consumir determinats aliments i begudes (en especial, begudes cafeïnades o alcohòliques) afecten negativament la seva qualitat del son. No necessiteu una titulació mèdica per mirar un gràfic que mostri l’hora d’anar a dormir, el temps total de son i la qualitat del son, compareu-lo amb un gràfic de la ingesta de cafè i traieu algunes hipòtesis. I, certament, no necessiteu gaire més que una mica de motivació per començar a experimentar, per exemple, rastregeu com canvia la vostra qualitat del son quan deixeu de beure cafè i soda a partir de les cinc de la tarda.

Com algú que ha dormit bé tota la seva vida, vaig pensar que no aprendria molt de fer el seguiment del meu son. I vaig pensar que el cafè mai ha tingut un efecte fort en mi; Una vegada em vaig adormir a la sala de cinema amb una tassa de caputxí acabada de buidar a la mà. Però després d’uns 10 dies portant una polsera Jawbone UP24 i utilitzant una aplicació mòbil acompanyant anomenada UP Coffee per cercar correlacions entre el consum de cafeïna i el son, vaig descobrir que vaig dormir al voltant de 40 minuts menys els dies següents quan vaig beure tres o més begudes amb cafeïna. Normalment només en tinc dos. Quaranta minuts no semblen gaire, però les investigacions mostren que la privació del son pot ser acumulativa, és a dir, tenir menys de 7 hores de son tan poc com quatre dies seguits poden afectar greument les nostres funcions neurobactuals.

Per descomptat, heu de consultar un metge o un especialista en la son si experimenteu amb l'anàlisi del son i no veieu cap millora. Però fins i tot aleshores, arribaríeu al centre de dormició ja que ja havíeu descartat diverses causes possibles del vostre mal somni i tinguéssiu pàgines amb pàgines de dades històriques per arrencar.

Pensant en el futur, pot ser que el vostre refrigerador us pugui ajudar a dur a terme un experiment com aquest recordant-vos que no beu cafeïna a la nit o, potser, tanqueu el calaix de begudes els dies posteriors a una son especialment dolenta. En un món totalment connectat, el frigorífic sabria fer aquestes accions automàticament perquè es comunicaria amb el vostre matalàs intel·ligent i altres sensors.

Continuar llegint: vora sagnant: l’estat actual dels seguidors>