Revisió i qualificació de Fitstar (per a iPhone)

A l’hora de treballar, la majoria de persones volen un programa que els desafiï sense eliminar-los. FitStar és un servei i una aplicació que fan això, creant entrenaments personalitzats per a vosaltres en funció del vostre nivell de forma física. Comença fent uns quants entrenaments i proporciona a l'aplicació comentaris sobre quins exercicis eren massa difícils, massa fàcils o bé. L'aplicació utilitza aquesta informació per crear una rutina que us repta de totes les maneres correctes. FitStar, amb un nivell superior de 7, 99 dòlars mensuals, és una de les millors aplicacions de fitness, tot i que alguns dels seus competidors ofereixen una mica més de diners.

Elecció per a editors: el GSP, per exemple, és gairebé el mateix, però us permet triar el temps que voleu que tingueu els vostres entrenaments. També us ajuda a orientar-vos a determinades zones del cos si voleu. El seu servei Premium també costa menys, més sobre això. Per a un entrenament realment gratuït, PCMag recomana The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App, que també és una elecció dels editors. Té excel·lents opcions per ajudar-vos a triar entrenaments amb un nivell de dificultat adequat per a vosaltres.

Premium vs gratuït

L’aplicació FitStar es pot descarregar i utilitzar gratuïtament amb limitacions. Està disponible com a aplicació per a iPhone (que és el que he provat per fer aquesta revisió), una aplicació per a Android i un servei web. Per desbloquejar tota l'experiència, heu de pagar una quota mensual o anual de 7, 99 dòlars o 39, 99 dòlars, respectivament.

L’experiència FitStar gratuïta, anomenada Basic, us dóna accés a una selecció limitada d’entrenaments, tot i que només podeu fer dues sessions d’entrenament a la setmana. Tampoc obteniu reproducció de vídeo en alta definició que us agradi si veieu la vostra formació a una pantalla gran mitjançant un Apple TV, Chromecast o un dispositiu similar.

La quota mensual de 7, 99 dòlars per a un compte Premium és superior al que cobren la majoria d’altres entrenaments o aplicacions en execució. El preu anual és raonable, però. El Touchfit comparable: el GSP costa 4, 99 dòlars per descarregar (abans era gratuït), però la quota anual de membres és de només 9, 99 dòlars. També m'encanta que Touchfit et permet provar el nivell Premium per només 1, 99 dòlars la setmana. La quota mensual de 3, 99 dòlars també s’ajusta més al que cobren altres aplicacions.

Amb un compte Premium Fitstar, obtindreu accés il·limitat a tots els entrenaments freestyle i podeu fer tants entrenaments com vulgueu. També obteniu diferents moviments d'entrenament que no estan disponibles per als membres gratuïts.

El que no obteniu d’un compte FitStar Premium són eines d’anàlisi i seguiment avançades, com les que es proporcionen a Strava Premium. Strava és una aplicació d’exercicis per a córrer, fer bicicleta i nedar, amb èmfasi en la competició i el seguiment. Si voleu veure informació detallada sobre la història dels vostres entrenaments, Strava Premium és una elecció excel·lent, millor que FitStar al respecte. Strava Premium costa 6 dòlars al mes o 59 dòlars anuals.

Touchfit també té alguns gràfics per representar l'exercici. Fa un seguiment de quants minuts dediqueu a treballar el cos superior, el cos inferior i el nucli. Si voleu treballar una part més que una altra, podeu canviar una de les configuracions per orientar-vos a una part del vostre cos més que a les altres.

Entrenaments dinàmics

Podeu fer els entrenaments a FitStar gairebé a qualsevol lloc. No requereixen cap equipament especial, excepte una estora o un paviment de moqueta, per obtenir més comoditat en alguns moviments. Tanmateix, necessita una connexió a Internet, i la transmissió pot consumir bateries i dades del telèfon si no teniu wifi disponible.

Touchfit és gairebé el mateix, tot i que de tant en tant entra en joc una banda de resistència. Si no en teniu, podeu desactivar una opció en la configuració per assegurar-vos que no feu exercicis que no podeu fer.

Hi ha dos tipus bàsics d’entrenaments a FitStar: Programes i Freestyle. Els programes són la columna vertebral de l'aplicació. Aquests són els entrenaments que canvien dinàmicament segons el vostre nivell de forma física. Els exercicis de freestyle són conjunts d’exercicis que podeu triar en qualsevol moment i s’incorporen a diversos objectius de fitness, com treballar els vostres abdominals o fer un exercici ràpid en una habitació d’hotel.

Tant per a entrenaments freestyle com per a programes, cada sessió inclou una sèrie d'exercicis que se us demana que feu durant un temps determinat. Els salts s’incorporen a les rutines. Abans d’iniciar la sessió, veieu una llista dels moviments de l’exercici, codificats per colors fins a un nivell de dificultat, de manera que teniu una idea del que hi ha per endavant. Si toqueu qualsevol dels exercicis de la previsualització, FitStar mostra una explicació basada en text i un vídeo de com fer-ho.

Al final de cada conjunt, l’aplicació us demana que valoreu la duresa que heu completat. En funció del moviment, FitStar també demana quantes repeticions hagueu pogut completar, com és el cas dels pulsadors, o durant quants segons ha durat, com passa amb els taulons.

Amb el pas del temps, FitStar utilitza els vostres comentaris per ajustar els vostres entrenaments del programa de manera que es tornin desafiants però no impossibles. Per exemple, si no es pot fer cap tipus de flexió, l'aplicació pot desactivar-se durant la rotació durant un temps i canviar-se en forma de flexions o de flexions de paret. Si li dius que els esquats són fàcils de pastissos, augmentarà la dificultat amb un temps més llarg o canviarà en moviments més durs que dirigeixen els mateixos músculs.

Alguns dels altres exercicis de l'aplicació inclouen preses baixes, que són salts realitzats a mitges places, torçadors d'alpinisme, boxa d'ombres i corda de salt d'aire.

Touchfit GSP és molt similar a com crea entrenaments dinàmics. Les dues aplicacions tenen diferents tipus de moviments, però la veritable diferència és la de quin entrenador preferiu.

Música i integracions

A mi em va costar una mica fer una idea per interpretar la meva pròpia música mentre treballo amb FitStar, però es pot fer. Podeu reproduir cançons des de l'aplicació Apple Music o qualsevol altra aplicació i podeu ajustar el volum de l'aplicació FitStar de manera que pugueu escoltar les instruccions. Tot i així, voldria que hi hagués un botó per a la música a la pantalla de l'entrenament.

FitStar ofereix integració amb altres aplicacions i serveis de fitness, com Fitbit, MyFitnessPal i Jawbone UP. Quan connecteu FitStar a qualsevol d’aquests serveis, es mostraran les calories que cremeu mitjançant FitStar a l’altra aplicació.

Fitbit, que va adquirir FitStar el 2015, té una integració especial amb el Fitbit Blaze. Quan feu un entrenament amb FitStar mentre porteu un Blaze, podeu obtenir la informació del coach directament al vostre rellotge. Per a la resta de dispositius Fitbit, si connecteu el vostre compte Fitbit a FitStar, veureu que els vostres entrenaments compten en calories cremades durant el dia.

Fitness

Tant FitStar com Touchfit tenen un entrenador estrella amb veu en tota la sessió d'entrenaments. A FitStar, és l'exjugador de futbol americà Tony Gonzalez. Fa alguns moviments amb els vídeos que es reprodueixen, però de vegades hi ha altres entrenadors. A Touchfit, es tracta de l'artista marcial mixt canadenc semi-jubilat, George St-Pierre (el "GSP" del títol de l'aplicació). Està a cada vídeo.

González és somrient i optimista. Diu coses com: "Bona feina", "Ho tens", "Daurat!" St-Pierre manté una cara recta i sembla molt més rígida. També està més reservat. Quinze minuts després d’un entrenament, el més que va dir va ser: "Apreteu els glutis" i "Recordeu mantenir els abdominals". Manté una compostura austera. M’agrada Monsieur GSP i el seu accent Quebecois, però puc veure com molta gent preferiria l’animació i l’alcoholització de Gonzalez.

Un dels aspectes de Touchfit que m’agraden i que voldria estar a FitStar és la possibilitat de triar la longitud del meu entrenament generat dinàmicament. Abans que comenci un entrenament, puc seleccionar 10, 20, 40 o 60 minuts. A Fitstar, no podeu triar la durada d’un entrenament del programa. Quan cerqueu un entrenament Freestyle, podeu veure quants minuts triguen abans de seleccionar-ne un.

Els entrenaments de FitStar poden ser difícils si us feu un pressupost i no tracteu a la lleugera mecanisme de retroalimentació. Però els exercicis de Touchfit van ser més difícils per a mi. Hi va haver moviments difícils que van requerir força, equilibri i flexibilitat, i estic encantat de no poder-los fer encara. Amb FitStar, podria fer tots els exercicis des del primer moment, fins i tot per una única representant.

Posar-se en forma

FitStar us ofereix exercicis personalitzats i, si voleu una bona i simpàtica assistència vocal, us ajudarà a través de moviments que probablement ja us són familiars, és una excel·lent aplicació. Tanmateix, l’opció Premium de mes a mes és costosa, per la qual cosa, si gaudiu de l’aplicació i de les funcions Premium, preferiu pagar la subscripció d’un any al capdavant.

Si preferiu fer que el vostre cop de peu us passi amb una aplicació d'entrenament, proveu Touchfit: GSP al seu lloc. No deixa de ser la nostra elecció dels editors, ja que és difícil i té una configuració i una excel·lent configuració. Però potser no voleu pagar els vostres entrenaments en absolut. En aquest cas, s'adhereix amb l'aplicació The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout. Entre les aplicacions realment gratuïtes per treballar, és de molt el millor.