Ressenya i qualificació d’escala intel·ligent d’índex Garmin

Moltes persones porten traçadors de fitness, però menys han augmentat una escala de banys intel·ligents. L’escala intel·ligent de l’Index Garmin de 149, 99 dòlars mesura i calcula automàticament tot el que es pot esperar que una escala inclòs, pes, aigua corporal, greix corporal, massa òssia i índex de massa corporal (IMC). Mostra tots aquells números de la pantalla (cosa que s’amaguen moltes escales intel·ligents) i envia automàticament la informació a una aplicació. La configuració de l'escala s'ha mostrat difícil a l'hora de provar, i no tenen algunes de les funcions que podreu trobar en els competidors. Tot i això, l’índex és una opció sòlida, fins i tot si no ens permet tant el QardioBase i el Withings Smart Body Analyzer, la selecció dels nostres editors tria.

Disseny i característiques

L’escala intel·ligent Garmin Index inclou en blanc o negre. El model negre, que vaig provar, sembla més que un blau marí ric en certa manera. Es tracta d'una escala de vidre, de forma quadrada amb cantonades arrodonides i una placa de plata a sota de la lectura que diu Garmin. Sembla una mica semblant a qualsevol altra escala intel·ligent del mercat, excepte el QardioBase, que és rodó. La conformitat no és una cosa dolenta, necessàriament. L’Índex té la mateixa estètica neta i moderna que hi trobareu en altres llocs.

L’índex és robust, però pesat per a una escala de bany de 6, 2 lliures. Mesura 1, 2 per 13, 8 per 12, 2 polzades (HWD) i funciona amb quatre bateries AA (incloses), que haurien de durar aproximadament vuit o nou mesos. Pot suportar un pes de fins a 400 lliures i té una precisió de 0.1 lliures. Amb un commutador situat a la part inferior de l'escala, podeu canviar fàcilment entre lliures, quilograms i pedres.

L’Índex pot fer un seguiment del pes de fins a 16 usuaris, cosa que el converteix en una opció ideal per a famílies nombroses. Quan trepitgeu la escala, just després que llegeixi el pes, parpellejaran les inicials a la pantalla. Per verificar que sou vosaltres, l’Índex apunta una fletxa a la pantalla i us inclineu en aquesta direcció. D'altres escales que poden controlar el pes de més d'una persona, com el Fitbit Aria i el Withings WS-50, funcionen de manera similar.

Quan trepitgeu la escala, apareix primer el vostre pes. Es manté a l'escala perquè altres icones i números parpellegen fins que s'aturi la lectura. La pantalla mostra totes les vostres mètriques, des de l'IMC fins a la massa òssia. Moltes altres escales envien aquestes lectures a l'aplicació, però no les mostren a la pantalla i m'agrada que ho faci l'escala Garmin.

Les meves proves posteriors van ser idèntiques a les proves, i el pes mostrat a l'escala de Garmin sempre va estar molt a prop (dins de la mitja lliura) de les lectures d'altres escales de bany que ho vaig comparar.

Quan les escales del bany estimen mesures com l'aigua i la massa òssia, utilitzen impedància bioelèctrica. Les dones embarassades i les persones amb marcapassos i altres dispositius elèctrics implantats sovint han de desactivar aquesta funció. Tanmateix, l'escala i l'aplicació de Garmin no us permeten desactivar-la. L’escala QardioBase té un mode d’embaràs per inhabilitar les lectures d’impedàncies i, fins i tot, fa un pas més. Les dones embarassades sempre veuen una cara feliç il·luminada a l'escala, no importa el seu pes o canvi. Fins i tot poden amagar el pes que aparegui a la bàscula, de manera que puguin fer el seguiment del seu equip sanitari sense mirar mai els números.

Configuració i aplicació

Vaig estar una bona estona aconseguint la sincronització inicial de l'Índex Garmin. Vaig seguir les instruccions del fulletó que s’inclouen amb l’escala i també vaig mirar les instruccions de configuració en línia.

Ja tenia instal·lada l’aplicació mòbil Garmin Connect al telèfon perquè tinc una Garmin Vivoactive HR, que també es sincronitza amb l’aplicació. Les instruccions en línia no coincideixen totalment amb el que veia a l'aplicació, però he esbrinat com afegir un dispositiu. Vaig seguir les indicacions per configurar la sincronització Wi-Fi amb el meu encaminador. Tot semblava correcte. Però vaig trepitjar la bàscula i no vaig veure cap indici que el meu pes es transferís a l'aplicació. De fet, l'escala només mostrava el meu pes i no cap altra estadística i el meu pes no apareixia a l'aplicació. Alguna cosa va quedar definitivament fora.

He tornat a aparèixer l'aplicació Garmin Connect suprimint altres dispositius Garmin que ja no estaven en ús. He tancat la sessió i he tornat a iniciar la sessió. He restablit l'escala. Ho vaig tornar a provar. El resultat va ser el mateix: a la pantalla només apareixia el pes; no hi ha cap indici de sincronització i no s'ha registrat cap mesurament a l'aplicació.

Després de recórrer algunes vegades les instruccions i fins i tot veure una nota a l'aplicació que suposadament funcionava la sincronització Wi-Fi, vaig deixar l'escala per un dia per donar-me un descans. Estava frustrat. Aleshores, mentre configurava una altra escala, volia comparar el meu pes per veure si era exacte. Sabia que l’escala de Garmin almenys mostraria la massa, que era tot el que necessitava. Vaig trepitjar, i va prendre milagrosament totes les meves mesures i les vaig sincronitzar. La escala fins i tot va fer xocar les meves inicials a la pantalla. Si només tingués alguna indicació clara sobre quan o per què va començar a funcionar l'escala.

He estat utilitzant l’aplicació Garmin Connect des de fa uns dos anys amb diversos dispositius. No és l'aplicació de fitness més ràpida, amb molta freqüència, carregant-se lentament o parant mentre es sincronitza un dispositiu. L’aplicació s’ha tornat més estable des del 2015, però encara no és fantàstica.

D'un cop d'ull, la secció de pes de l'aplicació mostra el greix corporal en percentatge, pes en qualsevol unitat que trieu i pèrdua o guany. Per sota d'aquests nombres, el gràfic mostra el pes mostrat durant els darrers 30 dies. Toqueu el gràfic i s’obre en una nova pantalla on podeu canviar el temps: 7 dies, 4 setmanes o 12 mesos.

A la nova pantalla també hi ha més detalls sobre les lectures del vostre cos, incloses les mitjanes per al pes, l’IMC, l’aigua corporal, la massa muscular i la massa òssia. Mostra el pes de l'objectiu si n'heu definit un, i una llista d'altres dies amb pesos registrats, si voleu aprofitar el vostre passat.

L’aplicació no t’assessora sobre com canviar el pes ni tan sols t’indica si està dins d’un rang que es consideraria saludable, tot i que no tothom vol aquest tipus de consells generalitzats d’una aplicació de fitness. Però, de vegades, ajuda les persones que són noves en el seguiment del fitness aprendre quina gamma es considera sana per la seva alçada, edat i sexe. L’aplicació de Koogeek (utilitzada amb l’Escala de salut intel·ligent Koogeek S1) us mostra algunes de les vostres lectures en una escala en què l’abast saludable està ombrejat de verd.

Per obtenir orientacions sobre la pèrdua de pes, l'aplicació Polar (que es sincronitza amb l'escala de polarització connectada amb l'equilibri polar) fa el millor treball. Té una funció de pèrdua de pes integrada que us indica exactament la quantitat d'exercicis que cal fer i exemples de quins aliments heu de tallar del dia per portar-vos al camí per assolir el vostre objectiu. Cal que registreu tots els vostres àpats i begudes i necessiteu un company de rastreig de fitness Polar (el Polar A360 és el meu favorit personal de l'empresa) per saber quantes calories cremes. Però, quan les tres peces –la escala, el tracker i l’aplicació– estan en joc, obté consells excel·lents, clars i molt específics.

L’aplicació de Garmin no té cap funció especial per compartir de forma segura les vostres dades amb un equip sanitari. És una zona on el Withings WS-50 sobresurt, i una part de la raó per la qual continua sent una elecció dels editors.

Comparacions i conclusions

La Garvel Index Smart Scale es troba a la gamma alta de la gamma de preus per a escales que sincronitzen sense fil i automàticament els vostres pesos amb una aplicació. A 150 dòlars, costa el mateix que les dues primeres escales del nostre rànquing, el QardioBase i el Withings WS-50. Aquestes tres escales es sincronitzen no només amb Bluetooth, sinó també per Wi-Fi, que és un dels avantatges principals. L’índex Garmin també es pot sincronitzar amb un ordinador mitjançant un pal ANT +, però cal que el subministreu.

El següent nivell inferior de preu és d'entre 99 i 129 dòlars, on trobareu escales com Fitbit Aria, Runtastic Libra (que només utilitza Bluetooth) i Koogeek S1 Smart Health Scale.

A la part baixa de l’espectre de preus hi ha l’escala de Nuyu Wireless i Pivotal Living scale (39 $; pendent de revisió). Obteniu el que pagueu amb aquestes bàscules. Cap dels dos té sincronització Wi-Fi, per la qual cosa haureu de tenir el telèfon a l’abast per sincronitzar sense fils els vostres pesos. Només s’integren amb un nombre limitat de dispositius i les seves aplicacions no són excel·lents.

La Garmin Index Smart Scale llegeix totes les mètriques del cos que podríeu desitjar, us les mostra a la pantalla de l'escala i les enregistra automàticament a l'aplicació Garmin Connect. La configuració inicial i la sincronització no van ser correctes durant la prova, tot i que les dades es van mostrar de forma fiable a l'aplicació un cop que es van planxar els kinks. Al mateix preu, però, les escales QardioBase i Withings WS-50 són més fàcils de configurar i cadascuna té unes característiques especials que els proporcionen una avantatge sobre l’índex Garmin.