Jawbone up2 ressenya i qualificació

Un gran rastreador de fitness no només compta els vostres passos i els gràfics de la quantitat d’activitat que realitzeu dia a dia, sinó que també us proporciona una visió pràctica dels vostres hàbits. En un món perfecte, un seguidor de fitness pot fins i tot donar-te la cara per mantenir un estil de vida actiu i saludable. El Jawbone UP2 (99, 99 dòlars), una polsera elegant i senzilla, es dirigeix ​​cap a aquell ideal, tot i que no deixa de ser-ho. És molt semblant al Jawbone UP3, tret que l’UP2 no mesura la freqüència cardíaca i costa molt menys. La característica de venda d'aquesta línia de seguidors Jawbone és una nova característica de l'aplicació anomenada Smart Coach que anima els vostres èxits i marca bretxes, cridant l'atenció sobre els possibles mals hàbits abans que es desenvolupin. La polsera en si és un seguidor sòlid i segurament els aficionats de l’aplicació UP els agradarà el seu disseny. Però si busqueu un seguidor de fitness amb monitorització de ritme cardíac integrat i que encara no us decidiu per la marca Jawbone, considereu una de les opcions dels nostres editors: Fitbit Surge, Basis Peak o Mio Fuse. I si teniu pressupost, consulteu el Misfit Flash Link.

Disseny, especificacions i què hi ha a la caixa

Si sou fan d'altres rastrejadors de polsera Jawbone, com ara UP24, UP2 és una bona actualització. Els models anteriors UP s’embolicaven al canell, però no s’ajuntaven, deixant dos extrems solts que s’enganxaven constantment a la roba. L'UP2 té dos extrems que s'uneixen entre si per a un tancament més segur.

La corretja de goma TPU de qualitat mèdica, hipoal·lergènica, de 8, 6 polzades de llargada i només 0, 45 polzades d'ample. S’adapta a la mida única i la llargada és àmplia. Tens dues opcions de color: el negre i el gris clar. La meva unitat de prova era de color gris clar, amb una carcassa de plata brillant gravada en alumini anoditzat (que conté menys del 0, 5 per cent de níquel).

Amb el Jawbone UP3 i altres rastrejadors que mesuren la freqüència cardíaca, heu d'utilitzar una mica el dispositiu per tenir un bon contacte amb la vostra pell. El Jawbone UP2 no cal que estigui tan encaixat, encara que segurament he ajudat a portar-lo baix i ajustat. Quan estava més amunt del meu braç i lluitant durant tot el dia, el fermall es va desfer una o dues vegades. Mai vaig perdre la banda, però definitivament vaig tenir millor sort per mantenir-la al seu lloc quan era més baixa.

El rastrejador no té resistència a les esquitxades, però no és totalment resistent a l'aigua, cosa que significa que es pot mullar a la pluja o al rentar-se les mans, però l'haureu de treure per banyar-vos i banyar-vos. Si busqueu alguna cosa que es pugui mullar, consulteu els meus suggeriments per a rastrejadors de fitness impermeables.

A la caixa, s'ofereix una guia d'inici ràpid i un cable de càrrega USB que s'adhereix magnèticament a la UP2. El cable USB és molt curt, no és gaire llarg que el meu polze. Quan vaig carregar la UP2 des d’un port del meu iMac, el carregador i la banda ni tan sols podien tocar la taula: flotaven a l’aire lliure darrere del meu ordinador. El dispositiu encara carregava bé, però hauria pogut oblidar fàcilment que hi era.

Cap dels rastrejadors de Jawbone no es sincronitza amb els ordinadors, de manera que necessiteu un dispositiu mòbil. Per sincronitzar l’UP2, necessiteu un dispositiu Android o iOS amb Bluetooth 4.0 (BLE). L’aplicació UP no té una interfície web, així que si preferiu gestionar les vostres dades de salut amb la comoditat d’una pantalla més gran que el vostre telèfon intel·ligent, mireu un altre lloc. Més informació sobre l'aplicació per a mòbils en un moment.

La durada de la bateria és mitjana per a un seguidor de fitness: aproximadament set dies. Aquesta és la mateixa durada de la bateria que el Fitbit Charge, un dispositiu similar, però que té una forta pantalla OLED. La UP2 no té pantalla real, només uns quants llums indicadors i icones.

La potència d’una setmana és encara molt millor que el que treus d’un smartwatch que té un seguiment de fitness, com l’Apple Watch, que necessita una recàrrega cada 24 hores. Una excepció a aquesta regla és la Garmin Vivoactive. No té un control integrat de la freqüència cardíaca, però és compatible amb tota mena de notificacions push d’iOS o Android i té un seguiment complet de l’activitat amb GPS. La bateria dura fàcilment quatre o cinc dies amb un ús intens i, amb un ús més lleuger, pot aguantar una càrrega durant gairebé un mes.

Activitat de seguiment

Per molt que l’UP2 sigui esvelta, lleugera i còmoda, no deixa de ser una polsera, i no puc comptar quantes vegades l’he mirat cap a l’esquerra per veure el temps. Com s'ha esmentat, no té una pantalla real, només uns quants llums indicadors de son (blau), activitat (taronja) i notificacions de l'aplicació UP (blanc). No et pot dir l'hora, quants passos has fet aquell dia ni la quantitat de son que vas tenir a la nit passada. Per a tots aquests detalls, heu de mirar l'aplicació, que és un toc d'arrossegament. Quan tinc un seguidor de fitness, no vull que em faci parar i mirar el telèfon. Vull ser capaç de viure i moure’m amb ell, sense interrupcions. Ho aconsegueixes quan tens un rastrejador amb pantalla perquè pots mirar-lo i llegir la informació que vols conèixer.

Els únics altres dispositius que us fan confiar en una aplicació són el Misfit Flash i el Misfit Shine, però fins i tot us mostren fins a quin punt teniu el propòsit d'activitat del dia, per cent. La UP2 ni tan sols ho fa, tot i que pot vibrar quan arribeu al vostre objectiu o a un cert percentatge del vostre objectiu.

Com que abans he utilitzat altres dispositius UP, totes les configuracions de l'aplicació es transmeten automàticament a aquest dispositiu. Com en la majoria dels seguidors de fitness, heu d'introduir l'edat, el pes, l'alçada i el sexe, que s'utilitzen per calcular la cremada de calories i fer altres supòsits sobre el que es considera normal i saludable.

Per canviar de mode, heu de tocar la carcassa de l’UP2. Toqueu-la algunes vegades i veureu una icona de lluna blava que indica que està en mode de suspensió. Toqueu-lo de nou i entra en mode actiu o despert, mostrant una petita icona del corredor taronja. La UP2 és menys sensible que la UP3 quan la vaig provar a principis d’any. La UP3 entraria i sortiria del mode de son en qualsevol moment que em toqués el braç. Podeu obviar l’entrada de l’aixeta entrant a l’aplicació, però això és molt menys convenient. Tant de bo hi hagués una forma més fàcil i segura de canviar de modes, com ara un petit botó.

Quan feu un entrenament d’alta activitat, l’UP2 el reconeixerà automàticament com a activitat, per la qual cosa no heu de tocar-lo per entrar al mode de seguiment d’activitats. Tanmateix, si l’activitat no comporta gaire rebot, pot ser que l’UP2 no la reconegui. Després del vostre entrenament, l'aplicació us demana què esteu fent durant aquell temps. A continuació, podeu classificar l’activitat, com ara l’entrenament corrent o creuat, i fer els ajustaments necessaris al temps d’inici, durada i nivell d’esforç. A partir de les vostres respostes, l’aplicació UP ajustarà la crema estimada de calories per a la sessió. També recordarà els vostres entrenaments i farà un seguiment de quants feu cada setmana, informació que s’inclou a la funció Smart Coach.

El seguiment d’activitats amb UP2 és, desgraciadament, un dels seus punts més febles. Prefereixo molt un dispositiu que em permeti activar el seguiment quan comenco l’activitat, en lloc d’esperar fins després. El Basis Peak pot detectar si passegeu, correu o aneu en bicicleta en aquest moment i, si noteu alguna d’aquestes activitats, podreu veure una icona al propi dispositiu que confirme que segueix el bon moviment. Fitbit Surge us permet programar prèviament les vostres activitats preferides de manera que pugueu seleccionar-les del rastrejador abans de començar a fer-les.

Hi ha una alerta inactiva que fa que la banda vibri si estigueu asseguts massa temps. A l’aplicació, podeu ajustar quants minuts necessiteu estar al ralentí abans que es produeixi una fallada per recordar-vos que us moveu.

Seguiment del son i funcions especials

La monitorització del son és bastant bona amb UP2, tot i que és millor amb l’UP3 perquè aquesta banda inclou una mica de control de la freqüència cardíaca per ajudar-lo a determinar quan estàs adormit. Mitjançant les dades de moviment, la UP2 i la seva aplicació poden esbrinar quan estàveu en somni lleuger o en somni. Mentrestant, l’UP3 classifica entre tres etapes de son: son lleuger, son profund i son REM. Molta gent no sap per què aquestes tres lectures són importants, però la funció de Smart Coach de l’aplicació UP ho fa. A l'aplicació, podeu veure targetes petites amb consells o informació sobre aquestes dades sobre el son. Per exemple, després que tingués algunes nits de no dormir prou en REM, l’aplicació va cridar l’atenció sobre la nit en què vaig marxar gairebé dues hores de la mateixa, de manera que em podia preparar per tornar a fer-ho. Això és bó! El meu cos necessitava refrescar-se i, a causa de la UP3, sí. Amb la UP2, obteniu menys informació perquè el dispositiu no pot mesurar tota la vostra fase de son.

Igual que altres rastrejadors Jawbone UP, l’UP2 té una alarma intel·ligent, cosa que significa que la banda vibra per despertar-se. Per fer servir l’alarma intel·ligent, heu d’entrar a l’hora d’hora de dormir i despertar, com ara les 11:00 i les 6:30 am, per als dies de la setmana que seleccioneu (per exemple, de dilluns a divendres). A continuació, definiu un interval de minuts, com el plus o el mínim 15, quan la UP2 hauria de tractar de despertar-vos. Al matí, la UP3 buscarà un moment ideal en el teu cicle de son per despertar-te en el termini establert. Dit d’una altra manera, si a les 6:30 am es troba en un somni profund o en una fase REM, l’UP2 us proporcionarà fins a 15 minuts més per tornar a una fase de son lleuger abans que intenti despertar-vos.

Si oblideu activar o desactivar el mode de son, UP2 suposarà que us heu adormit a l’hora de dormir normal i també us heu aixecat a l’hora habitual, en funció dels temps de son i despertar que entreu a l’aplicació. En despertar-se al matí, podeu ajustar les hores reals enregistrades editant les dades de son. Tot està bé, però no està tan ben dissenyat com el seguiment del son de Fitbit, que s’activa i s’apaga automàticament.

Entrenador intel·ligent

Tant la Jawbone UP2 com la UP3 tenen una funció Smart Coach, tot i que vaig obtenir molt menys comentaris de la UP2. Mentre portava la UP3, vaig veure informació i orientacions força interessants. Per exemple, un dia, em vaig despertar amb una freqüència cardíaca en repòs elevada. En aquell moment, viatjava i estava fent una formació a l'aire lliure molt estressant amb molta calor. L’entrenador intel·ligent va cridar l’atenció sobre el meu ritme cardíac inusualment alt i va mencionar que la deshidratació podria ser una causa. Els propers dies em vaig assegurar de beure molta aigua. La UP2 sembla que en sap molt menys. Té sentit: sense dades d'objectius de freqüència cardíaca, només es pot saber molt sobre la meva salut mitjançant els meus moviments i dormir sol.

Com més utilitzeu la UP2, més veureu que l’entrenador de l’entrenador intel·ligent s’accionarà. S'assabenta quantes vegades per setmana treballa, compte amb el promig diari i setmanal, la quantitat de son que tens cada nit i si tens prou períodes REM, i així successivament. A continuació, proporciona targetes d’informació que poden ser visibles i actuables. Pocs rastrejadors de fitness us ajuden a descobrir què podeu fer avui per marcar la diferència en la vostra salut, per la qual cosa agraeixo molt aquesta funció. En comparació, l’aplicació Basis Peak us ajuda a formar hàbits i us proporciona objectius al vostre abast en funció del nivell d’activitat actual.

Podeu registrar els aliments que mengeu amb l'aplicació UP i això proporcionarà a Smart Coach més dades per valorar, però la plataforma de registre d'aliments és bastant dolenta. És difícil d’utilitzar, és imprecis i té una funcionalitat de cerca deficient. Per començar, l’aplicació marca les vostres opcions d’alimentació en funció de la salut que són, però les puntuacions no són consistents. Per exemple, podeu trobar diverses entrades per a un aliment determinat, però només un tindrà la informació completa i una qualificació raonable. A més, com sap l’aplicació UP si els ous són saludables per a mi ? O si passaria per una dieta de calories amb restriccions? En aquest cas, les ametlles podrien ser una mala elecció alimentària, tot i que guanyen un 8, 6 sobre 10 a l'escala saludable de la UP.

A mesura que registreu els àpats, l’aplicació UP promedia la vostra puntuació, tot i que tinc la sensació que no es tenia en compte la quantitat. De vegades, una petita quantitat d’un menjar menys nutritiu, com ara les conserves de maduixes, semblava arrossegar molt la meva puntuació fins i tot si la resta del dia vaig menjar salmó al forn, remolatxa i pa integral. A més, les mides de les porcions són rutinàries desactivades i rarament sembla que les opcions per ajustar-les. Per exemple, sempre que intentava canviar la mida de la porció de, per exemple, d’una unitat a una unça, l’estimació de calories de la quantitat es mantenia la mateixa. Una oliva certament no té la mateixa informació nutritiva que una unça d'olives.

Per sort, hi ha una solució. Podeu saltar-vos el registre de menjar de la UP connectant-vos a MyFitnessPal i utilitzant-lo. Quan registreu les calories a MyFitnessPal, es transferiran a l'aplicació UP i, quan enregistreu activitats i passos diaris amb UP, es podran traslladar automàticament a MyFitnessPal.

Una Millor UP, però falta funcions

El Jawbone UP2 és millor que les versions anteriors de les bandes UP, però en comparació amb rastrejadors de fitness similars, és lleuger sobre les funcions. L’UP3 és millor, però podeu obtenir més diners amb un altre rastrejador. Si esteu al mercat per fer un seguidor de fitness durant tot el dia, considereu les opcions dels editors abans esmentades: Fitbit Surge, Mio Fuse i Basis Peak. Inclouen un seguiment de la freqüència cardíaca, tot i que costen molt més que la UP2. La càrrega Fitbit no té un monitor de freqüència cardíaca, però té una forta visualització amb identificació de trucades per només 30 dòlars més que la UP2. Si teniu cap pressupost, mireu la línia Misfit, que us proporcionarà moltes de les mateixes funcions de la banda Jawbone per menys diners. Per només 20 dòlars, el Misfit Flash Link és pràcticament una compra d’impuls, i la nostra elecció d’Editors per a seguidors de fitness de baix cost.