Opinió i valoració de Polar a360

Una classe especial de seguidors físics atrau a les persones que han dominat fer 10.000 passos al dia i desitgen més informació sobre el seu cos que el que proporciona un rastrejador bàsic. El Polar A360 (199, 95 dòlars) entra dins d’aquesta categoria i és una de les opcions més atractives disponibles. L’A360 impermeable, que porta el canell, inclou un monitor de freqüència cardíaca òptica (HRM) i diverses funcions intel·ligents que t’entrenen per assolir els teus objectius cada dia. També és compatible amb les notificacions push d'Android i iOS. I la manera com l’A360 mostra la freqüència cardíaca tant a la banda durant l’activitat com a l’aplicació, fa que sigui fàcil que els novells en facin servir aquestes dades. Tot i que l'aplicació de Polar, Flow, solia ser delicada i difícil d'utilitzar, les actualitzacions recents l'han millorat de forma mesurable. Això fa que el Polar A360 sigui un excel·lent seguidor de fitness per a tothom que estigui disposat a trepitjar models més bàsics.

Disseny i especificacions

El Polar A360 és petit, mitjà i gran, així com en negre, blanc i rosa. Personalment, crec que el negre funciona millor per aquest rastreig. Les bandes addicionals costen 24, 95 dòlars i afegeixen blau i verd a la barreja.

La banda no pesa gaire: 1, 1 unces per al petit, 1, 2 unces per al mitjà, i 1, 3 unces per al gran. Còmode com és, no és cap partit per la llum de plomes Misfit Ray, que no pesa res de res a 0.3 unces. Però el Ray no té pantalla, ni molt menys un HRM. L’A360, per comparació, té una pantalla tàctil en color 1, 1 polzades, 80 per 160 píxels.

El rastrejador té un sol botó a l’esquerra i un logotip de plata polar a la part superior. Per sort, Polar va ometre el vermell del seu logotip aquí, que és una visió visual en alguns dels seus dispositius, com el M400. És una banda de silicona suau amb un sistema de tancament de dos puntes. Se sent segur i un robust llaç metàl·lic fa que es mantingui al canell si les pinces perden l'adherència.

Comparat amb el Garmin Vivosmart HR, prefereixo el disseny i l’estil del Polar A360. Els accents d’acer inoxidable li donen un aspecte sofisticat, i m’agrada que el botó es mantingui discretament al costat en lloc de sota de la pantalla. La banda de silicona de l'A360 també és més suau, gairebé avellopada i de major qualitat.

L’A360 és impermeable fins a 30 metres, cosa que permet nedar i dutxar-se amb seguretat mentre el porteu. El Garmin Vivosmart HR també és segur per a la natació, mentre que el Fitbit Alta només és resistent a les esquitxades (i no disposa de recursos humans).

La durada de la bateria és excel·lent. Si aneu fàcil amb el Polar A360, és a dir, no feu un seguiment de moltes activitats especials, podeu arribar a cobrar fins a dues setmanes. Un cable inclòs us permet recarregar el dispositiu. És un bonus el fet que es tracti d’un cable micro USB, força universal i fàcil de substituir. Fitbit ha llançat tots els productes que ha creat mai amb un carregador propi. Si actualitzeu d'un Fitbit a un altre, no podreu fins i tot mantenir el vostre antic cable com a còpia de seguretat perquè no s'ajusta al nou model.

Podeu agrupar una corretja de pit de HRM amb l'A360 per un import de 79, 95 dòlars addicionals, però no necessàriament perquè la òptica de l'A360 fa un treball admirable tant en repòs com en moviment. A la prova, va ser exacta en comparació amb les freqüències cardíaques conegudes mentre corria a un ritme determinat i amb la freqüència cardíaca en repòs mitjançant el mètode antic-dòcul.

Com s'ha esmentat, l'A360 pot obtenir notificacions push des d'Android o iOS. Quan arriba una notificació, a la pantalla del rastrejador apareixen algunes línies de text amb orientació al paisatge. En qualsevol altre moment, el dispositiu utilitza orientació al retrat. L’A360 no és un smartwatch, de manera que no podeu respondre els missatges d’aquests, però això és d’esperar. És com funcionen la majoria de seguidors de fitness amb notificacions intel·ligents.

Seguiment de la seva forma física

L’A360 s’assembla més a un rastrejador que a un rellotge quan el porteu perquè la pantalla no queda il·luminada. Quan aixeques el braç, el rellotge apareix automàticament. També podeu despertar la pantalla prement el botó una vegada. A mesura que feu exercici durant tot el dia, un color de fons s’omple els números blancs del rellotge proporcionalment a la proximitat que teniu per aconseguir el vostre objectiu. És a dir, quan arribeu al 50 per cent de la vostra consecució amb els vostres objectius, els números es quedaran ombrejats a la meitat, la qual cosa és una bona manera de comprendre el lloc on us poseu de cop.

Si actualitzeu des d’un tracker de fitness més senzill al Polar A360, trobareu algunes de les estadístiques que recopila. Es fan un seguiment automàtic dels passos, de les calories cremades i del son (tant lleuger com reparador). Podeu veure aquestes estadístiques en despertar el rellotge i desplaçar-vos per trobar el meu dia. Toqueu-lo i apareix un resum, incloent el percentatge del vostre objectiu aconseguit fins ara, passos, distància i calories cremades. També veureu quantes alertes d'inactivitat heu tingut aquell dia. Les alertes d'inactivitat recorden que us moveu quan heu estat massa temps al ralentí.

Si toqueu el resum, podeu obtenir una recomanació generada de manera dinàmica per obtenir més coses que podeu fer per aconseguir el vostre objectiu diari, com, per exemple, per desplaçar-vos durant 41 minuts. Trobareu suggeriments similars a l'aplicació Misfit, però molts altres seguidors no tenen aquesta funció.

Desplaçant-vos per les pantalles A360, un botó de freqüència cardíaca llegeix la freqüència cardíaca al lloc i una opció d'entrenament us permet començar a enregistrar una activitat. S’inclouen a peu, córrer, entrenament de força, exercici en grup, ciclisme, altres activitats a l’aire lliure i altres activitats interiors. Sempre que inicieu una activitat, el programa de recursos humans comença automàticament a la gravació.

M’agrada que a l’entrenament, pugueu aixecar el braç per mirar el rellotge i veure que la freqüència cardíaca apareix amb un color que s’adapta a una de les cinc zones de freqüència cardíaca. Per exemple, si feu trànsit, podríeu veure 154 en groc, cosa que significa que us trobareu a la zona de ritme cardíac 4. Si us heu entrenat per augmentar la resistència, potser preferiu córrer a un ritme que mantingui el ritme cardíac baixat, potser a la zona verda. La codificació del color és similar a com mostren el ritme cardíac Mio Link i Mio Fuse, basant-se en els llums indicadors de coloful.

Durant l'entrenament i al final, podeu veure les zones de freqüència cardíaca mapejades en un gràfic de barres, mostrant el temps que heu passat a cadascuna de les cinc àrees. No heu de ser un expert en fisiologia per fer ús d'aquesta informació. Per exemple, si el metge et recomana augmentar la freqüència cardíaca almenys durant 30 minuts al dia, i durant una sessió d’entrenament no veus mai que la freqüència cardíaca surti de la zona blava, saps que haureu d’esforçar més.

El Polar A360 no disposa de GPS, però encara mesura la velocitat i la distància, que és suficient per a corredors no competitius. Podeu veure a l’aplicació Polar Flow un historial de les vostres execucions d’un calendari, amb més estadístiques als registres. També obté valoracions dels avantatges de formació de les vostres sortides. Per exemple, vaig recórrer tres quilòmetres l’altre dia i l’aplicació la va classificar com a entrenament de Tempo. "Gran ritme!" va dir. "Heu millorat la vostra capacitat aeròbica, la velocitat i la capacitat de mantenir un esforç d'alta intensitat durant més temps."

Normalment, quan la gent vol afegir GPS al seu tracker de forma física, el que volen realment és el rellotge d'un corredor. Alguns rellotges que funcionen amb GPS ara inclouen un recompte de passos diàriament i la supervisió del son. El Garmin Vivoactive és un dels meus preferits personals, tot i que no té un HRM òptic; el Garmin Vivoactive HR, que es presentarà aviat, l’afegirà. El TomTom Spark és una altra bona opció d’aquesta categoria.

Si coneixeu la línia Garmin, la seva sèrie Forerunner compta amb alguns rellotges GPS que també fan compte, però les seves característiques i dissenys estan més orientats a corredors específicament. Si comenceu a posar-vos en serio amb la possibilitat de córrer, val la pena mirar-lo per sorprenent assequible Garmin Forerunner 15 (sense HRM òptic).

Aplicació de flux polar

He de ser franc amb l’aplicació Polar Flow. El primer any i mig que el vaig utilitzar, ho odiava. Més recentment, però, s’ha convertit en molt més estable. La sincronització amb dispositius anteriors era problemàtica, però no he tingut aquesta experiència amb el Polar A360 o el M400. I realment em vaig enamorar de l’aplicació quan la vaig utilitzar amb l’escala de bany intel·ligent Polar Balance. Té algunes excel·lents característiques que et donen consells sòlids sobre què fer diferent amb el teu exercici i menjar per canviar de pes. Això val a dir, si anteriorment heu tingut males experiències amb l’aplicació Flow, feu-li una altra oportunitat.

L’aplicació web té més coses a explorar que l’aplicació per a mòbils, però funciona per comprovar els vostres hàbits i sincronitzar el vostre dispositiu. És útil saber que podeu utilitzar el Polar A360 sense cap aplicació mòbil. Es pot sincronitzar mitjançant el cable de càrrega i un ordinador Windows o Mac.

L’aplicació mostra el vostre historial d’entrenament, beneficis per a l’entrenament i gràfics de freqüència cardíaca, així com una valoració del dia. El quadre de comandament diari segmenta tot el temps per mostrar el temps que, de forma acumulada, vau estar dormint o estirat, assegut, parat, caminant i fent una activitat més intensa. Qualsevol que utilitzi un escriptori de peu, com que l'A360 pugui dir la diferència entre seure i estar de peu.

Les dades de son de l'A360 també es mostren a l'aplicació, però és una mica desconegut en els detalls. Un informe indica el temps total dormit, el percentatge de son descansat, el temps de son descansat acumulat i el temps de son inquiet acumulat, però no un gràfic de la tensió i el gir de la nit. L'A360 tampoc fa un seguiment de la freqüència cardíaca durant la nit. No puc dir per què voldríeu veure el ritme cardíac durant la nit, però la informació ajuda a diferenciar les etapes de son lleuger, profund i REM. El Basis Peak rastreja la freqüència cardíaca durant la nit, a més de la temperatura i la transpiració de la pell, que utilitza per calcular els cicles de son. Però també us proporciona les dades brutes. La meva parella estava fascinada en veure el meu cor caure mentre dormia ("És com si fos una granota hibernant".) Per ser clar, però, no vaig trobar la informació útil, simplement neta.

En comparació amb l'aplicació Fitbit, Polar Flow pot semblar massa complicat i probablement no trobareu el vostre tio Artie entre persones que coneguin que l'estan utilitzant. La comunitat està formada per atletes i altres persones que es preocupen per estadístiques com VO2Max. Si una part integral del vostre règim de fitness es connecta amb persones que coneixeu des de tots els àmbits de la vida, aneu al seu lloc amb Fitbit.

Conclusions

El Polar A360 s’adreça a un determinat tipus de persona: algú que ha dominat els fonaments bàsics del seguiment de fitness i vol agafar-se en forma a través de l’entrenament. És un dispositiu ben dissenyat amb excel·lents consells de formació i suggeriments de fitness. No satisfarà les necessitats dels corredors competitius, i és una mica més car que el seu competidor més proper, Garmin Vivosmart HR, però té més estil i sofisticació. És una opció fantàstica per fer el següent pas, per així dir-ho.