Vídeo: Обзор Apple Watch Series 5 (De novembre 2024)
L’Apple Watch Series 5, presentada aquesta setmana, inclou algunes funcions noves, entre les quals s’inclouen una pantalla Retina permanent, una aplicació de brúixola incorporada, seguiment de períodes i estadístiques d’activitat, però encara manca una funció bàsica: el seguiment del son.
També és clar que les funcions de salut cardíaca són el focus principal aquí. A l’acte de premsa de dimarts, Apple va obrir la secció Apple Watch amb un muntatge en vídeo d’usuaris que compartien històries sobre com el lector d’ECG i el monitor de freqüència cardíaca (a l’ara descatalogada Sèrie 4) els van alertar a uns altres o a uns problemes greus de salut i van ajudar a salvar la vida.
Però és difícil etiquetar l'Apple Watch com a salut i forma de fitness ben arrodonides quan no és cap secret que el son afecti molt el nostre benestar general, especialment la salut cardiovascular. Segons el Centre de Control i Prevenció de Malalties, els adults que tenen menys de set hores de son cada nit tenen més probabilitats de patir un atac de cor, un ictus, hipertensió arterial, diabetis tipus 2 i obesitat. Si bé l’Apple Watch pot detectar l’apnea del son, també és important tenir en compte problemes de salut addicionals.
El somni també és el fil conductor del rendiment. En un estudi realitzat per investigadors del Departament de Psiquiatria i Ciències del Comportament de la Universitat de Standford el 2009, els estudiants de l'equip de tennis de les dones de Stanford van tenir exercicis de velocitat ràpida i van augmentar la precisió i la profunditat després de nits de son prolongat.
Si bé els atletes no utilitzen el Apple Watch estrictament, el seguiment del son pot ajudar els usuaris a millorar el seu rendiment d'entrenament cada dia. Fins i tot mètriques bàsiques de son, com la durada o el temps passat despert, poden ajudar els usuaris a prendre decisions més informades sobre la seva salut i forma física.
Per descomptat, confiar en un acceleròmetre, un monitor de freqüència cardíaca i un micròfon al canell per mesurar la qualitat del son deixa un error. He revisat diversos resultats quan he revisat la funció. El Huawei Watch GT, per exemple, va dir que estava en un període de son lleuger quan realment estava desplaçant-me pel telèfon mentre estava assegut al llit. Mentrestant, el Withings Move va confondre l’estancament de la son quan vaig deixar els rellotges del meu escriptori durant un parell d’hores.
A les nostres proves, els dispositius de Fitbit, com el Versa, van obtenir resultats sobretot precisos sobre allò realment mesurable, inclòs el temps que vaig dormir i em vaig despertar, així com la durada del son. Però sense la tecnologia adequada, com l’electoencefalogia (sensor EEG) per mesurar l’activitat cerebral mentre dorm, és difícil saber si identifica o no les etapes del son amb exactitud.
Però almenys Fitbit fa un esforç per millorar la seva tecnologia de seguiment del son. El mes passat, va llançar una aplicació Sleep Score al costat de la Versa 2 que utilitza el monitor de freqüència cardíaca i el sensor SPO2 per fer el seguiment de la durada del son, etapes del son (llum, REM i somni profund) i restauració (la freqüència cardíaca mentre dorm) la vostra qualitat del son entre 1 a 100. Mentre que l’aplicació va estar en beta durant gairebé un any, Fitbit va recopilar dades anònimes de més de 10.000 usuaris per ajudar a entendre millor la correlació entre la qualitat del son, les pertorbacions del son i els signes de possibles problemes de salut.
- Apple Watch Series 5 vs. Fitbit Versa 2: Quin és el SmartWatch per a vostè? Apple Watch Series 5 vs. Fitbit Versa 2: Quin és el SmartWatch per a vostè?
- Apple Watch Series 5 ofereix sempre pantalla, brúixola integrada Apple Watch Series 5 arriba sempre a la pantalla i brúixola integrada
- Característiques de la sèrie Apple Watch Series 5 de la sèrie Apple Watch Series 5
Apple, per la seva banda, diu que està recopilant dades sobre altres funcions. Durant l’esdeveniment del dimarts, la companyia va anunciar un Apple Hearing Study (utilitzat conjuntament amb la funció WatchOS 6 Noise), un estudi de salut de la dona (utilitzat amb la funció de seguiment de cicles) i Apple Heart & Movement Study. Tot i que aquestes àrees d’estudi són importants pel que fa a la salut general, un estudi del son també hauria de formar part de la barreja, sobretot perquè l’Apple Watch ja empaqueta els sensors necessaris per fer el seguiment de les mètriques bàsiques del son i l’aplicació Health iPhone de l’iPhone inclou un son. Funció d’anàlisi.
Si encara heu comprat Apple Watch Series 5, hi ha aplicacions de tercers que fan el seguiment del son. Però, atès que no són originaris del dispositiu, les analítiques no tenen en compte altres mètriques rastrejades pel rellotge. Per a un rellotge intel·ligent amb un preu inicial de 399 dòlars, seria ideal si pogués pintar una imatge completa de la meva salut en general, inclòs el son inclòs més que una part.
