Revisió i valoració cardiovascular del cos de retencions

Withings ha aconseguit algunes de les millors balances de banys intel·ligents del mercat, i la seva nova Body Cardio inclou algunes característiques especials que la fan semblar com la millor del grup. De fet, és un dispositiu excel·lent, però algunes de les seves avantatges no són tan impressionants en l'ús del món real com en paper. Una nova característica de Pulse Wave Velocity que estima la vostra salut arterial, per exemple, va ser molt difícil d’utilitzar en les proves. A l'escala també es llegeix la freqüència cardíaca a través dels peus, com l'analitzador Smart Body WS-50, tot i que dubto sobre la seva exactitud. El Body Cardio és una de les millors escales intel·ligents que podeu comprar, però donat el seu elevat preu de 179, 95 dòlars, el WS-50 i el QardioBase segueixen sent les nostres opcions d’Editors.

Disseny

Totes les escales intel·ligents que he vist tenen una part superior de vidre temperat, i el Body Cardio no és una excepció. La escala es pot tenir en blanc o negre, cadascuna amb una barra de plata que corre al centre. Suposo que és una opció purament estètica. Les ratlles de llum de l’escala mostren on situar els peus per obtenir una lectura de Velocitat Pura Onda. Se suposa que alineeu els talons amb la segona línia de baix.

De forma quadrada (12, 8 per 12, 8 polzades) i amb un perfil baix (0, 7 polzades d'alçada), l'escala té una base d'alumini i se sent molt resistent. Una petita pantalla a la part superior recorre les mesures quan feu una lectura.

Una característica inusual és que el Body Cardio funciona amb un ió de liti de bateria recarregable en lloc d’un grapat d’AA o AAA. S'inclou un carregador USB, però no un maó de sortida, cosa que suggereix que connecteu la bàscula a l'ordinador. A menys que tinguis un escriptori gegant i sense embussos, la recàrrega podria ser una mica incòmode. No haurà de preocupar-se sovint, però. Una càrrega completa hauria de tenir una durada aproximada de 12 mesos.

Configuració i sincronització

Necessiteu un telèfon intel·ligent per configurar l’escala. Fora de la caixa, vaig reduir l'escala fins a un 100 per cent de potència de la bateria i vaig instal·lar l'aplicació Withings Health Mate en un iPhone. L'aplicació em va dur a terme pel procés, que consistia a prémer un botó al costat de l'escala i seguir les indicacions per connectar-lo al meu telèfon mitjançant Bluetooth i a Internet mitjançant Wi-Fi.

Aconseguir que l'aplicació i l'escala es comuniquessin van intentar uns quants intents, però no vaig passar més de cinc minuts. Ja tenia un compte de Health Mate, però els usuaris nous hauran d’introduir alguns detalls sobre el seu cos, com ara la data de naixement, el sexe i l’alçada.

Els altres membres de la família també poden utilitzar aquesta escala, ja que pot determinar la diferència entre fins a vuit persones. Quan feu una lectura, l'escala mostra les seves inicials. Si dues persones tenen estadístiques similars, l'escala mostra les inicials a la pantalla, i s'inclina a l'esquerra o a la dreta per indicar si sou.

En ús

L’escala us mostra moltes dades a la pantalla, inclosos el pes (en lliures lliures, kg, o pedres), l’IMC, l’aigua corporal, el greix corporal, la freqüència cardíaca, els passos del dia anterior (si s’utilitza un rastrejador compatible, com ara com els Withings Activite Steel o el telèfon per gravar-los) i l’informe meteorològic. Algunes altres escales només mostren dades limitades a la pantalla i obliguen a utilitzar l'aplicació per veure les altres. De forma similar al Withings Body Cardio, l'escala Garmin Index també posa tota la informació a la pantalla.

M'agrada la previsió meteorològica, una característica única que mostra les temperatures baixes i altes previstes per al dia, així com una icona senzilla per a les condicions, com assolellat. També hi ha un gràfic de línia que mostra com el vostre pes ha canviat recentment just a la bàscula, que mai no havia vist abans.

Les lectures posteriors al pes eren properes a 0, 2 lliures, però la freqüència cardíaca era molt més variable. Durant els meus primers dos intents a l'escala, el Body Cardio no va llegir gens la freqüència cardíaca; Crec que els meus peus eren massa freds. Quan finalment es va registrar, vaig obtenir resultats molt diferents en assaigs adossats. Primer, vaig obtenir 61bpm seguit un minut més tard per 82. El ritme cardíac canvia tot el temps, però el nombre més elevat en aquest cas estava just. Una altra lectura de l’escala va posar el meu ritme cardíac als 50 anys, mentre que una lectura manual al mateix temps la situava just per sobre dels 60.

També tinc algunes preocupacions sobre la utilitat de prendre la freqüència cardíaca en repòs a escala corporal. Descansar la freqüència cardíaca és la freqüència cardíaca quan esteu en repòs, i això significa estar assegut o estirat. El millor moment per mesurar la freqüència cardíaca en repòs és quan us desperteu per primera vegada i sou encara al llit. Dempeus augmenta el ritme cardíac. Caminar cap al bany, on presumptament manteniu la vostra escala, augmenta el ritme cardíac. No obtindreu una freqüència cardíaca de repòs realment precisa mentre estigueu en una escala.

A més, les tres primeres vegades que vaig trepitjar l’escala no em va permetre llegir la salut arterial. Vaig mirar les instruccions i vaig saber que necessitava alinear els talons d'una certa manera. Vaig continuar llegint i vaig saber que l’aplicació ni tan sols mostraria la lectura fins que tingués almenys cinc lectures prèvies a la memòria. Podeu dir si una lectura registrada per una icona que apareix. Vaig prendre dues lectures més i encara no vaig obtenir res. Vaig llegir que podria intentar equilibrar-me posant les mans contra un mur, mantenint-me parat, fent lectures al mateix temps cada dia. Tinc pendent i actualitzaré aquesta revisió quan finalment en faci una lectura, però només sé que si compreu aquesta escala per a la velocitat de pulsació de l’ona, potser no podreu obtenir cap informació durant una setmana o més.

Totes les dades es registren a l’aplicació Withings Health Mate. Hi ha aplicacions mòbils per a Android i iOS, però també podeu iniciar la sessió en una versió d’aplicació web. A mi m’encantava l’aplicació Web Withings, us permetrà crear gràfics preciosos amb les dades que heu seleccionat per aparèixer, però ara emmiralla més l’aplicació mòbil. Encara podeu visualitzar les vostres dades en gràfics o taules de línia, però no podeu sobreposar diversos conjunts de dades tal i com podríeu fer-ho en el passat.

Comparacions i conclusions

L’escala Withings Body Cardio costa 179, 95 dòlars, cosa que la converteix en l’escala intel·ligent més cara que he vist fins ara. Les tres escales de bany que sincronitzen sense problemes els vostres pesos amb una aplicació sanitària tenen un preu lliure en tres nivells. La gamma alta sol ascendir al voltant dels 149 dòlars, i la baixa a uns 49 $. Obteniu el que pagueu. Les escales de gamma superior solen ser millors que les més barates, però moltes a la meitat són més que adequades.

El nucli iHealth Core de preu mitjà, per exemple, és una opció força sòlida. És l'única escala que he provat que es sincronitza mitjançant Wi-Fi, però no té cap opció per a Bluetooth. Altres escales d’aquest rang de preus generals inclouen l’escala intel·ligent Wi-Fi Fitbit Aria, la Runtastic Libra (que només utilitza Bluetooth) i Koogeek S1.

El Polar Balance també es troba a la gamma mitjana i és la meva escala preferida per baixar de pes. L'aplicació t'entrena exactament què no menjar i quins exercicis cal fer i durant quant de temps has de seguir el camí per assolir el teu objectiu. Vostè necessitarà un dispositiu de seguiment Polar, us recomano el Polar A360 per obtenir tot l’efecte.

A la part superior de la gamma de preus, trobareu les millors escales. Com he comentat, el Body Cardio és l'escala més cara que he vist en part, perquè inclou funcions avançades per a la lectura de la freqüència cardíaca i la salut arterial, però falta una característica clau disponible en altres escales premium: la capacitat de desactivar la impedància bioelèctrica, una necessitat d’ús segur per a persones amb marcapassos. Per a les dones que porten un fill, la Qardiobase també té un mode d’embaràs que permet gravar el seu pes sense mostrar-lo.

Un altre model de gamma alta és el Withings WS-50, que va sortir fa uns anys. No deixa de ser una compra digne, tot i que el Body Cardio és l’últim model de l’empresa. El WS-50 no té la funció de Velocity Pulse Wave Velocity, però sí la freqüència cardíaca.

A la part baixa de l’espectre de preus, de 49 $ i 39 dòlars, respectivament, hi ha les escales de Nuyu Wireless i Pivotal Living. Tampoc té sincronització Wi-Fi, per la qual cosa haureu de tenir el telèfon a l’abast per enregistrar automàticament els vostres pesos. Només s’integren amb un nombre limitat de dispositius i les seves aplicacions no són excel·lents.

En definitiva, el Withings Body Cardio és una gran escala, amb un disseny preciós i unes característiques prometedores. Però assegureu-vos que les funcions val la pena abans de pagar una prima per aquestes. El Body Cardio representa el més alt de la línia, però si us atenem a una escala que no costa més de 150 dòlars, encara estareu molt contents amb els resultats.